Feb 04 2020 5 mins 1
Acondicionamiento y estiramiento del brazo, hombro, espalda y músculos abdominales. Abrir los pulmones para una respiración más profunda. Muchos curanderos chinos creen que este ejercicio ayuda a regular y mejorar el bazo y el estómago. Girar y doblar las muñecas son parte de muchas técnicas de energía en espiral. El equilibrio y las funciones cerebrales se mejoran mediante movimientos coordinados. El estiramiento ayuda a relajar los músculos rígidos y tensos. Una mente clara y pacífica reduce el estrés negativo en el cuerpo. El aumento de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria proporcionan algún beneficio cardiovascular. El uso de ambos lados del cuerpo, puede tener efectos positivos en la alineación estructural del cuerpo y mejorar la coordinación. La respiración lenta, profunda y regular afecta positivamente el estado de ánimo, los niveles de energía y el estado de alerta. Además de mejorar el funcionamiento mecánico de los pulmones. Escuchemos el relato…
