Biomécanique

Sep 21 2020 83 mins 24

Le podcast qui démystifie la mécanique du corps et de l’esprit des grands sportifs, des athlètes et des spécialistes de leur domaine. On y parle d'entraînement, de performance, de blessures, de thérapies et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé, avec des invités exceptionnels à chaque épisode.





#39 Alexandre Le Labourier - Anorexie, boulimie, hyperphagie... Comment combattre les troubles du comportement alimentaire
Sep 21 2020 94 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées: L’art de la victorie - Phil Knight La semaine de 4 heures - Tim Ferris Retrouvez Alexandre Le Labourier: https://www.smartbodycoaching.com https://anchor.fm/smartbody https://www.instagram.com/smartbodyb/ https://www.facebook.com/SmartBodyB/ Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#38 Justine Gallice - Dans la peau d'une influenceuse fitness
Sep 14 2020 65 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées: Les quatre accords toltèques - Miguel Ruiz Retrouvez Justine Gallice: https://www.youtube.com/channel/UCOYoAJeYFqVoDxFWgScympg https://www.instagram.com/justinegallice/ https://www.myfiitchallenge.com Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast



#37 Jean-Marie Corda - La thérapie par la prostitution ??
Sep 07 2020 127 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Aujourd’hui, un épisode très spécial, assurément le plus radical jamais enregistré sur ce podcast jusqu’à présent et aussi l’un des plus complets. Je vous recommanderai fortement d’éviter cet épisode si vous avez des enfants à côté. Certains sujets abordés et les langages utilisés au cours de notre discussion sont inappropriés aux mineurs. Et si vous êtes sensibles au langage un peu cru, et à certaines idées peu politiquement correctes, je vous recommanderai de passer votre tour. Je reçois donc pour cet épisode Jean Marie Corda, acteur, producteur et réalisateur de films pornographiques, coach sexuel, ancien artiste de rue, le tout dans une personnalité clivante et souvent bannie des réseaux sociaux. On va parler de ses méthodes de productivité, sa pratique sportive, sa vision de la santé globale, sexuelle et spirituelle.. À travers cet épisode vous allez découvrir: - Est-ce que la pratique du sport améliore ses capacités sexuelles - L’impact de la consommation de la pornographie sur la santé - Sa mission de vie - Les pires blessures et risques pour la santé dans le milieu du X (+ le dopage) - Son avis sur les thérapies et son anecdote sur l’ostéopathie - La meilleure thérapie au monde selon Jean-Marie Corda Livres et références mentionnées: Livre de George Soros Retrouvez Jean-Maire Corda: https://www.youtube.com/channel/UCax-jgcz74SM3nb19UX_S9g https://www.jmcorda.com https://www.jmcorda.com/fr/rituel-du-matin Écoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Écoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Écoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Écoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#36 Jordan Belougne Joly - Au-delà de la simple (s)culture physique
Aug 31 2020 80 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Je reçois sur le podcast pour cet épisode Jordan Belougne Joly, diététicien nutritionniste, passionné de musculation et de culture physique. Pour ceux qui s’en souvienne, j’avais reçu dans l’ épisode 17 Hersovyac, le gagnant du YouTube Classic de Lucas Gouiffes. Il se trouve que Jordan avait justement participé à cette compétition et avait terminé second juste derrière. On repart donc aujourd’hui dans les tréfonds de la musculation et de la culture physique, on verra comment Jordan organise son emploi du temps entre son métier de nutritionniste diététicien et la pratique du bodybuilding. Et ce que cette pratique représente pour lui., bien au-dela de la simple culture physique A travers cet épisode vous allez découvrir: - Les différences entre un médecin nutritionniste, un diététicien nutrionniste, et le nutritionniste - Les bases de la prises de muscle et de la perte de graisse - Comment sécher pour une compétition - Les erreurs à éviter pour ne pas bloquer son métabolisme - L’impact de la qualité d’un aliment sur le physique Livres et références mentionnées: Total Recall - Arnold Schwarzenegger Livres de Jim Rohn Retrouvez Jordan: http://www.beasculpture.com https://www.instagram.com/jordanbjoly/ https://www.youtube.com/channel/UCkxGEKdAoWQiFWsbhA9Ug3Q Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#35 Chloé Bloom - Vers une vie plus saine et sereine
Aug 24 2020 57 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Je reçois aujourd’hui la première femme dans le podcast: Chloé Bloom. il était temps après plus de 30 épisodes… Je connais Chloé et son contenu depuis quelques années, étant tombé sur ses vidéos lors de recherches spécifiques passés. Elle a démarré sa chaine Youtube en parlant de fitness et musculation pour les femmes dans un univers fitness deja bien rempli, puis a très vite élargit son discours, ses sujets et ses contenus pour des raisons que l’on prendra le temps de discuter dans l’épisode. Aujourd’hui elle n’hésite pas à parler sur ses plateformes de sujets variés et complémentaire autour du developement personnel, du bien être, de l’entreprenariat. A travers cet épisode vous allez découvrir: - Pourquoi elle a démarré la musculation à ses débuts, et si aujourd’hui après des années de sport et de travail sur soi, elle accepte son corps - Que pense-t-elle du contexte fitness féminin actuel et des réseaux sociaux? - Les conséquences des prothèses mammaires sur la posture et le dos - Comment la natation peut aider à gérer son spondylolisthésis - Son avis sur l’ostéopathie et la chiropatique - La « détox »: Bullshit marketing? Explications et exemples à l’appui Livres et références mentionnées: Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre - de Fabrice Midal Retrouvez Chloé: https://www.instagram.com/chloe___bloom/ https://www.youtube.com/channel/UC3wJAG1aLCpHsPWGbPjs0xw https://www.linkedin.com/in/chloé-bloom-b689041a0/ https://www.pinterest.fr/chloe__bloom/?eq=Chloé%20bloom&etslf=6307 Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#34 David Costa - Le coach le plus diplômé de France
Aug 17 2020 56 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre David Costa est coach sportif depuis plus de 10 ans, spécialiste dans la perte de graisse et prise de muscle, pour les sportifs naturels. ll se définit comme le coach le plus diplômé de France, et sous définition singulière se cache une réflexion honnête sur le marketing dans le sport. Il y a plusieurs années il a été mannequin fitness, a travaillé pour certaines marques, et fait de nombreux shootings. Il nous expliquera comment il a réussi à avoir des contrats à l’époque, ce que ça lui a apporté sur le plan personnel et professionnel, et quels conseils il pourrait donner aujourd’hui à ceux qui voudraient devenir fitness model. À travers cet épisode vous allez découvrir: - Comment devenir Fitness model - Quel physique et quelles mensurations pour être mannequin - Les étapes essentielles pour personnaliser un coaching à distance - Quel diplôme lui a apporté le plus de compétences pour être coach - Ce qui a changé dans le Fitness depuis l’avènement des réseaux sociaux Livres et références mentionnées: Choisir les meilleurs produits au supermarché: quels produits choisir pour son bien-être - Plus de 1000 références décryptées - de David Costa et Léa Turpin Retrouvez David Costa: https://davidcosta.fr https://www.instagram.com/davidcostacoach/ https://www.facebook.com/davidcostafitness/ https://www.youtube.com/user/davidcostacoaching Écoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Écoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Écoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Écoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#33 William Kdm - La naturopathie, allié du sportif ou vaste fumisterie?
Aug 10 2020 87 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre je retrouve William Kdm, coach sportif, passionné d’entraînement, de remise en forme et de santé. William est aussi diplômé en naturopathie, et l’association des ces deux disciplines, à savoir le coaching sportif et la naturopathie m’a de suite convaincu que ça allait donné un super épisode de podcast. On a eu l’occasion dans cet épisode de définir et d’expliquer la naturopathie, ses fondements et principes. Et surtout en quoi elle peut rejoindre les intérêts d’un sportif qui cherche à progresser et à éviter la blessure. Si aujourd’hui vous prenez des compléments alimentaires quelque qu’ils soient, vous pratiquez peut-être sans le savoir la naturopathie. Est-ce utile ou dangereux? C’est ce que l’on détaillera au cours de l’épisode. A travers cet épisode vous allez découvrir: - La différence entre naturopathie et naturothérapie - Comment éviter les charlatans - Quelle synergie entre le coaching sportif et la naturopathie - Peut-on vaincre une maladie inflammatoire articulaire sans médicaments? - L’inutilité de certains compléments alimentaires « miracles » Livres et références mentionnées: L'alimentation ou la troisième médecine - Jean Seignalet Retrouvez William Kdm: https://www.instagram.com/william_kdm/ https://www.facebook.com/iwillcoachu/ https://www.iwillcoach-u.com Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#32 Mikozer - La réalité du bodybuilding naturel: parcours d'un passionné
Aug 03 2020 114 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Je suis ravi d’accueillir dans cet épisode Nicolas Delporte, alias Mikozer. Il nous expliquera pourquoi avoir choisi ce surnom, loin d’être anodin. Il commence la musculation dès son plus jeune âge, en suivant de près la fameuse méthode Heavy Duty de Mike Mentzer à la mode dans les années 90. Il monte à plus de 117kg de poids de corps dans la spirale de la prise de masse infernale. Il nous expliquera comment il a réussi a perdre son surpoids, quelles concessions il a dû effectuer et comment sa mentalité a dû évoluer pour ensuite revenir sur des bases saines et solides dans l’entraînement musculaire. À travers cet épisode vous allez découvrir: - Les méthodes « miracles » de musculation à éviter à tout prix - À quoi reconnaît-on programme de musculation bidon - L’histoire de sa rencontre avec l’une de ses plus grandes idoles - Comment se construire un home-gym et quelles machines privilégier - Nicolas Delporte alias Mikozer a-t-il eu recours au dopage en musculation? Livres et références mentionnées: La méthode Delavier volume 2 - de Frédéric Delavier et Michael Gundill Retrouvez Mikozer: https://www.youtube.com/Mikozer/ https://www.facebook.com/NikoDelportzer https://www.instagram.com/nico.delporte/ Écoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Écoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Écoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Écoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#31 Emmanuel Ayache - Comment réagir face à une agression
Jul 27 2020 92 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre J’accueille dans cet épisode Emmanuel Ayache et on va discuter de comment préserver son intégrité physique et se défendre face à une agression. Emmanuel est un spécialiste des sports de combats, de self-defense et plus particulièrement de Krav Maga. Il pratique et enseigne cette discipline depuis des années en France et à l’étranger, à l’âge de 19 ans il rejoint l’armée de défense israélienne, et a formé des 100e de soldats aux techniques du combat au corps a corps. Emmanuel est aussi diplômé en ostéopathie, et ce double aspect santé-thérapie/self défense m’a particulièrement interpellé et intéressé au cours de l’épisode. A travers cet épisode vous allez découvrir: - À quoi correspond la légitime défense (et le risque si l’on ne respecte pas certaines règles) - Est-ce que le krav maga est il le meilleure discipline de self-défense? - Les principaux réflexes biologiques lors d’une attaque qui peuvent vous paralyser - Les bonnes décisions à prendre en fonction des types d’agression. - Comment se défendre lors d’une agression classique - Les blessures et traumatismes les plus répandus chez un pratiquant de Krav Maga Livres et références mentionnées: The one thing - Gary Keller Retrouvez Emmanuel: https://www.kravmagaglobal.fr/ https://www.youtube.com/channel/UCgFBS1lh4JqFxp-YuWVVk9Q https://www.facebook.com/KMGFrance/ https://www.instagram.com/emmanuelayache/ Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#30 Julien Volland - Le pouvoir insoupçonné des kettlebells
Jul 20 2020 82 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Je retrouve Julien Volland pour ce nouvel épisode, qui est mon premier invité à revenir une seconde fois sur le podcast. La première fois, dans l’épisode 10 on avait discuté du parcours pour être coach sportif, les la différences entre un coach, un préparateur physique et un entraîneur. Un sujet dont on avait pas ou peu discuté à l’époque et qui fait l’objet de l’épisode d’aujourdhui, c’est l’utilisation des kettlebells dans un entrainement sportif. On va essayer de répondre à toutes les questions que l’on peux se poser sur cet outil et comment l’utiliser avec la plus grande efficacité. A travers cet épisode vous allez découvrir: - Quels sont les mouvements de bases pour s’initier à la pratique des kettlebells - Est-ce possible de développer une grosse masse musculaire - Les caractéristiques physiques améliorables - Comment perdre du poids plus facilement avec l’utilisation des kettlebells Livres et références mentionnées: Kettlebell Training - Steve Cotter Retrouvez Julien Volland: https://www.prepa-sports.com https://www.performancetraining.fr https://www.instagram.com/julien_volland https://www.facebook.com/performancetrainingjulien/ Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast



#29 Olivier Bolliet - Théorie VS Pratique en préparation physique
Jul 13 2020 86 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Cette semaine j’accueille dans le podcast Olivier Bolliet. Olivier est docteur en science du sport et préparateur physique depuis 20 ans. Il a amené jusqu’à présent 30 athlètes aux JO olympiques, a contribué à médailler 14 athlètes toute compétition confondue, le tout dans 5 sports différents. Il a également écrit 4 livres sur la préparation physique. L’occasion pour moi de revenir sur des questions techniques sur l’entraînements comme le rôle de l’excentrique, le lien entre force et masse musculaire; mais aussi sur des considérations basiques : à partir de quand faut-il se concentrer sur des techniques avancées? On en a profiter pour rappeler les bases d’un entrainement efficace, pour une progression optimale, tout en écartant les risque de blessure. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: - Force, endurance, muscle, rapidité..Quelle composante privilégier pour être en santé le plus longtemps possible - Comment devenir bon en préparation physique grâce au crossfit - Doit-on adapter son échauffement et sa récupération avec l'age - Théorie VS pratique en résultats sportifs - Faut-il la validation de la science en préparation physique ou ostéopathie pour prouver une méthode efficace? Livre mentionné: Sapiens - Yuval Noah Harari Retrouvez Olivier Bolliet: Programmes en ligne: https://www.facebook.com/718708594/posts/10157286468433595/ Facebook: https://www.facebook.com/olivier.bolliet Instagram: https://www.instagram.com/olivierbolliet Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#28 Alexandre Jolivet - La "Bête" du Crossfit français
Jul 06 2020 104 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Depuis bien longtemps, je voulais faire un épisode consacré entièrement au Crossfit. Ce jour est enfin venu. Pour cet évènement j’ai le plaisir d’accueillir Alexandre Jolivet, surnommé « la bête ». Il a commencé le crossfit à 32 ans, un âge plutôt tardif pour certain, mais ce qui ne l’a pas empêché de devenir l’un des meilleurs crossfiteurs en France. Il a participé à des nombreuses compétitions réputées et a décroché la 2e place au crossfit games 2018 dans sa catégorie. On a discuté de ses débuts dans la compétition, comment il a découvert ce sport et de quels sont les mouvements et les principes de bases de cette discipline. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: - Ses méthodes pour mieux récupérer et comment il se prépare pour une compétition - Sa relation avec les thérapies alternatives comme l’ostéopathie - Comment améliorer votre santé et votre longévité si vous pratiquez le crossfit - Les blessures en crossfit: lesquelles sont les plus fréquentes - Sujet tabou: quelle impact du dopage dans le crossfit Livre mentionné: Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus - John Gray Retrouvez Alexandre : https://www.instagram.com/jolivet.alexandre/ https://www.facebook.com/alexandre.jolivet.37/ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#27 Yan Paquette - Gérer une clinique de physiothérapie en pleine pandémie
Jun 29 2020 100 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Aujourd’hui, un épisode un peu différent de ce que j’ai fait jusqu’à présent: on ne va pas spécialement parler de sport ou d’activité physique, mais de comment acquérir et gérer une clinique de physiothérapie, surtout en pleine crise de coronavirus. Je reçois Yan Paquette, actionnaire et gérant d’un Kinatex à Montréal, une des cliniques privées dans laquelle je travaille en tant qu’ostéopathe actuellement. Yan est aussi ostéopathe, ce qui nous permettra de discuter de son parcours tant que thérapeute, jusqu’à l’acquisition d’une clinique de physiothérapie, et comment il gère le tout avec maestria. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: - Comment il réparti son temps entre la gestion de la clinique et ses consultations d’ostéo - Les plus grandes difficultés auxquelles il a du faire face en achetant la clinique - Comment ont été occupées ses journées pendant la crise du coronavirus - Les processus de sécurité de la clinique pour la réouverture post confinement. - Son avis sur les conséquences de cette épidémie sur la population et les répercutions à venir. Retrouvez Yan paquette: Site web de Yan: https://m.yanpaquette.com Site web Kinatex Jarry-Petite Italie: https://www.kinatex.com/cliniques/jarry-petite-italie/ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#26 Jonathan Lelièvre - Viser l'excellence grâce à la préparation mentale
Jun 22 2020 102 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Dans l’épisode 10 on avait longuement discuté de préparation physique avec Julien Volland, c’est aujourd’hui le moment de s’attaquer à une discipline toute aussi importante mais moins connue dans la préparation d’un athlète, à savoir la préparation mentale. Je suis accompagné pour ce podcast de Jonathan Lelièvre, consultant en performance mentale et préparateur mental pour athlètes depuis plus de 10 ans. Il apprend aux sportifs et athlètes à mieux gérer leur stress, bâtir leur confiance ou encore augmenter leur discipline, que ce soit via ses consultations personnalisés ou son club direction excellence, dans lequel nous reviendront au cours de l’épisode. Dans cet épisode, vous allez découvrir:: - La différence de pratique entre un psychologue et un préparateur mental, - Comment gérer le stress ou le trac avant une épreuve - Des techniques afin de programmer son cerveau pour la victoire et ne plus s’auto-sabotter en compétition - Comment la visualisation peux vous permettre d’être un meilleur technicien sans même pratiquer l’activité - Des exercices concrets pour vous entrainer à devenir plus performants - Quel est l’effet de la musique sur votre cerveau Livre mentionné: Mindgym, de Gary Mack Retrouvez Jonathan: Club direction excellence:  www.directionexcellence.com Site web Jonathan: www.jonathanlelievre.com Instagram: https://www.instagram.com/jonathan.lelievre.psycho/ Facebook: www.facebook.com/lelievrepsycho Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#25 Aurélien Broussal-Derval - L’Art du mouvement
Jun 15 2020 72 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ J’accueille aujourd’hui Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de renom, l’un des plus connus et respecté en France. Il a préparé de nombreux athlètes et professionnels à des compétitions comme les jeux olympiques dans des sports différents. Il a une très grande expérience du terrain. Il tient une chaine Youtube suivi par de nombreuses personnes, anime un podcast, a écrit de nombreux livres de références comme la méthode Crosstraining ou l’art du mouvement sur lesquels nous reviendrons dans l’épisode. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: - Pourquoi devenir préparateur physique - Quelle est la définition et la vision d’Aurélien Broussal-Derval sur cette discipline - L’impact du digital et du numérique sur la transmission d’informations dans le milieu du sport - Comment travailler sa mobilité? - Gérer la dualité mobilité/raideur - A quel moment et comment bien s’étirer Livre mentionné: L’art du mouvement - Aurélien Broussal-Derval et Stéphane Ganneau Retrouvez Aurélien: https://www.broussal-derval.com https://www.instagram.com/aurelienbroussal/ https://www.facebook.com/broussal.derval/ ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#24 Barthélémy Fendt - Dépasser ses limites et devenir un extraterrien
Jun 08 2020 93 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ J’ai l’honneur de recevoir Barthélémy Fendt, qui tient le podcast Extraterrien dans lequel il va à la rencontre de sportifs hors du communs. Il a notamment interviewé des champions olympiques, aventuriers, explorateurs, pratiquants de handisports… Véritable passionné de sport, il d’ailleurs pratiqué lui même de nombreuses activités comme le tennis, le rugby, le triathlon, la musculation, le Crossfit. A travers ses activités, son podcast et ses rencontres, Il côtoie régulièrement des personnalités hors du commun. Ce qui a donné lieu dans cet épisode à des réflexions et des conversations autour de ces notions de dépassement de soi, de performance et d’excellence. Comment certains athlètes incroyables atteignent des résultats extraordinaires, réussissent à se surpasser et repousser les limites du corps humain, alors que, nous, simples mortels , il nous est parfois difficile de réaliser nos vraies envies ou simplement de lutter contre la procrastination. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: - La « recette » pour atteindre tous ses objectifs, même les plus fous. - Nos meilleures méthodes de productivité (personnelles et professionnelles) - Ce qui pousse des athlètes de haut niveau ou des aventuriers de l’extrêmes comme Mike Horn à toujours vouloir se dépasser - Quelle est la part de génétique et de chance dans la réussite d’un champion (et les autres composantes indispensables) Livre mentionné: Les lois de la nature humaines - Robert Greene Sapiens - Yuval Noah Harari Delivering Happiness - Tony Hsieh Retrouvez Barthélémy: Podcast Extraterrien: https://linktr.ee/extraterrien Instagram Extraterrien: https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Linkedin Barthélémy Fendt: https://www.linkedin.com/in/barthélémy-fendt-ab905862/ S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#23 David Ferreira - Comment reprendre le sport après une blessure
Jun 01 2020 94 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ On va parler dans cet épisode de tous les aspects qu’il y a autour de la reprise d’une activité sportive après une blessure, ou un arrêt prolongé. Pour ça j’ai le plaisir d’être accompagné de David Ferreira, masso-kinésithérapeute, ostéopathe, mais aussi diplômé en éducation sportive. Un super combo donc pour discuter thérapie, santé, sport et réadaptation. Ancien sportif de haut niveau, David aide aujourd’hui au sein de son cabinet et également à travers son coaching santé toutes les personnes qui ont ou ont eu des douleurs, des pathologies chroniques ou qui sortent d'une phase de blessure à retrouver un corps confortable et performant. En écoutant cet épisode, vous découvrirez notamment: - Les raisons profondes qui ont poussé David à devenir éducateur sportif en plus de kiné et ostéo - Un thérapeute doit-il pratiquer l’activité de son patient pour mieux comprendre ses problématiques, - Doit-il avoir déjà ressenti la même douleur pour être pleinement capable de la soigner - Les grandes étapes nécessaires à la reprise d’un sport après une blessure - Comment revenir à un super niveau après une entorse de genou ou une hernie discale - Les moyens pour lutter contre l’apparition de troubles neurologiques comme la maladie de Parkinson? Livre mentionné: Libérez votre cerveau - Idriss Aberkane Ostéopathie structurelle: lésion structurée; concepts structurants - Jean-François Terramorsi Retrouvez David: Site web: https://www.stocoachingsante.com Instagram: https://www.instagram.com/structuralosteo/ Facebook: https://www.facebook.com/structuralosteo S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Écoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Écoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Écoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Écoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#22 Jérôme Cuadrado - Dysmorphie musculaire, bigorexie, body checking… Le sport rend-il fou?
May 25 2020 142 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Jusqu’à présent on s’est beaucoup intéressé à la santé du corps et à son fonctionnement, notamment dans la pratique d’une activité physique. Aujourd’hui on va plus particulièrement s’occuper de la mécanique de l’esprit et des troubles psychologique dans le sport. Pour ça je suis avec Jérôme Cuadrado, psychologue clinicien et accompagnateur sportif en préparation mentale. A travers son métier et sa passion, Il a acquis de solides connaissances cliniques dans le domaine de limage du corps, des troubles du comportement alimentaire, de la dysmorphie musculaire ainsi que des dysmorphophobies corporelles. Des termes compliqués qu’on va disséquer au cours du podcast. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: Ce qu’est une dysmorphie musculaire et comment elle se manifeste Est-il possible de developper une addiction destructrice au sport Les troubles psychologiques que l’on peut développer après une cure de produit dopant Les réseaux sociaux sont-il responsables des modifications de l’image de du corps, le fitness a-t-il favoriser l’apparition de troubles psychologiques depuis son apparition Tout sportif quelqu’il soit ne risque-t-il pas un jour de sombrer dans la folie Livres mentionnés: La bible de la préparation physique de Dider Reiss et Pascal Prévost La bible de la préparation mentale de Christian Target Impact 357 de Christophe Pourcelot Mon année de musculation de Frédéric Mompo et Nicolas Piémont L’art de la guerre de Sun Tzu Stratégies martiales: l’art de la guerre appliqué aux arts martiaux et aux sports de combats de Alain Deselle La nuit des temps de René Barjavel La saga des dieux de Bernard Werber Les Thanatonautes de Bernard Werber Retrouvez Jérôme Cuadrado: Site web: https://body-psyche.fr Instagram: https://www.instagram.com/psychebody/ Facebook: https://www.facebook.com/bodypsyche01/ S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________



#21 Steve Compagnon - Les nouvelles méthodes de récupération
May 18 2020 99 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ On s’intéresse aujourd’hui à la récupération, que vous soyez sportif professionnel ou simple amateur, toutes les réflexions et méthodes abordées dans l’épisode d’aujourd’hui pourront vous être grandement utiles si vous voulez durer dans le temps et améliorer votre forme globale. Surnommé M. Récup, Steve Compagnon que je reçois aujourd’hui est spécialiste de la récupération physique et psychique, et a fondé PoleRecup, un centre de cryothérapie à Paris qui accueille sportif et non sportif qui souhaitent prendre soin d’eux et faire une escale de remise en forme dans un quotidien qui va toujours plus vite, qui parfois nous empêche de prendre soin de notre corps et notre esprit. Steve est aussi un sportif aguerri, personal trainer et hypnothérapeute de formation, Il a coaché pendant des années avant de complètement se passionner pour le monde de la récupération et développer son expertise. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: Toutes les meilleures méthodes de récupération actuellement connues et disponibles La cryothérapie, l’acupression, les étirements, la fasciathérapie.. Quel est l’effet du froid et du chaud sur les muscles: quoi choisir et dans quel contexte La méthode Wim Hoff ou comment se plonger dans des bains glacés pour se sentir mieux Comment diminuer le stress et surmenage du quotidien avec des méthodes simples et accessibles à tous Livre mentionné: Les vertus de l’échec - Charles Pépin Retrouvez Steve Compagnon: Instagram: https://www.instagram.com/polerecup/ Site web: www.polerecup.com Linkedin: https://www.linkedin.com/in/steve-compagnon-870249b0/?originalSubdomain=fr S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#20 Erge Sari - L’expert ostéopathe qui répare les boxeurs et fighters
May 11 2020 84 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Pour ce nouvel épisode je retrouve Erge Sari, également ostéopathe, et spécialisé dans la préparation, la récupération et le traitements des boxeurs, « fighters » ou autres athlètes de sports de combats. Il pratique l’ostéopathie depuis plusieurs années. Pendant très longtemps il a exercé en région parisienne, et aujourd’hui vient de débarquer en Amérique du Nord précisément à Montréal, pour de nouveaux défis et objectifs. Il va nous partager son parcours et ses débuts dans la profession, son approche de l’ostéopathie, ce qu’il a fait pour acquérir 90% de son expérience et ce qu’il a poussé s’investir dans le traitement des sportifs et boxeurs. Ce qui vous attend dans cet épisode: Comment réussir son lancement d’activité quand on est ostéopathe: 1 méthode clé en main Les 3 blessures les plus courantes chez les boxeurs Quel est le déséquilibre postural numéro 1 chez les combattants (et qu’il ne faut vraiment pas ignorer) La fréquence idéale de consultation pour un boxeur amateur afin de rester au top de sa forme Les K.O en sport de combat: quelles conséquences pour l’organisme Livre mentionné: Le sens du combat - Georges St-Pierre Retrouvez Erge Sari: https://www.instagram.com/ergesariosteopathe/ S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#19 Fitnessmith - Cultiver le “lifestyle” fitness pour des résultats durables
May 04 2020 92 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Passionné d’entrainement, de nutrition, et de développement personnel, Théo tient le site Fitnessmith.fr, et il est présent sur Youtube depuis presque 10 ans avant que le fitness devienne la mode. Il a également un podcast qui s’appelle « la pause fitness » où il décrypte des sujets autours de l’actualité, du fitness et de la santé. Ce que j’apprécie chez Théo et son contenu c’est sa façon d’aborder des sujets autour du sport et du mode de vie qui l’accompagne. Il parle des régimes qui fonctionnent, des entrainements sportifs à tester, de la mise en place des habitudes saines autour de sa routine personnelle, de son travail et de ses contraintes. Son but: être en meilleure santé, en meilleure forme physique et obtenir des résultats vraiment efficaces et tenables sur le long terme. A travers cet épisode vous allez apprendre: Comment adopter enfin de bonnes habitudes et les ancrer dans son quotidien pour de bon Comment ne plus jamais trouver difficile d’aller au sport ou de se faire à manger sainement Le grand mensonge de la « motivation » pour vraiment passer à l’action tous les jours, et comment remplacer ce concept inefficace par des biens meilleures solutions Le top 7 de ses podcasts préférés du moment Les meilleurs moments dans la journée pour faire du sport Les bases de la nutrition et du « mangé équilibré » Son expérience en ostéopathie et kinésithérapie Livres mentionnés: 12 règles pour une vie - Jordan B. Peterson Retrouvez Théo: Site web: https://www.fitnessmith.fr Déborder d’énergie avec ces 3 techniques: https://mailchi.mp/bb69557fce56/energie Instagram: https://www.instagram.com/fitnessmith/ Youtube: https://www.youtube.com/user/fitnessmith Facebook: https://www.facebook.com/fitnessmith S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#18 Xavier Gantet-Cinq - L'acupuncture et l'ostéopathie au service de votre performance
Apr 27 2020 79 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Dans ce nouvel épisode je suis avec Xavier Ganter-Cinq: kiné, ostéo et acupuoncteur. Seulement un an après sa formation de kinésithérapeute il entreprend l’étude de l’ostéopathie au sein de la méthode SOLÈRE. Par la suite il s’intéresse de près à la médecine traditionnelle chinoise, ses fondements, et pratique aujourd’hui l’acupuncture en complément de ses autres thérapies dans son cabinet à Sète (Sud-Est de la France). Xavier a accumulé depuis ses débuts pas mal d’expériences, notamment à travers le suivi de sportifs, et possède d’ailleurs un compte Instagram où il poste régulièrement des photos ou petites videos de ces traitements en cabinet que je vous invite à suivre pour en découvrir plus sur lui. Dans cet épisode vous allez apprendre: Qu’est ce que l’acupuncture? Est ce qu’un sportif pourrait y trouver des bénéfices? Est ce que cette discipline peux stimuler vos performances, ou encore vous garantir une meilleure santé? Quelles ont été ses premières difficultés lorsqu’il s’est Installé en libéral Comment a évolué sa pratique depuis ses débuts pour traiter les douleurs et les déséquilibres du corps L’histoire de sa première expérience d’ostéopathe en tant que patient puis thérapeute Et pleins d’autres choses captivantes que je vous invite a découvrir dans le podcast. Livre mentionné: Principes fondamentaux de la médecine chinoise, traduit par Giovanni Maciocia Cinq méditations sur la mort, de François Cheng Retrouvez Xavier: Instagram: https://www.instagram.com/gantetcinqxavier/ Numéro: 0603684064 S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#17 Hersovyac - L’art du bodybuilding au naturel
Apr 20 2020 91 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Dans ce 16e épisode du podcast, je reçois Hersovyac, qui a remporté en 2019 le Youtube Classic, une compétition de bodybuilding naturelle organisée sur Youtube par Lucas Gouiffes. Hersovyac tient sa propre chaine Youtube, possède une page Instagram active, et propose des services de coaching à distance et des programmes personnalisés via son site web. Il collabore notamment avec Jordan Belougne Joly (un nom qui est souvent revenu au cours de l’épisode) sur certaines vidéos sur le bodybuilding que je vous invite à découvrir pour leur grande qualité. Je voulais faire un épisode vraiment dédié au Bodybuilding depuis quelques temps et qui plus est naturel. J’ai n’ai pas eu qu’un simple interlocuteur compétent et connaisseur en la matière, mais bien plus: Hersovyac a souvent anticipé mes questions et apporté des réflexions très intéressantes et des point de vue pertinents autour de cette discipline. Vous allez découvrir dans cet épisode: - Les véritables enjeux du bodybulding, - Ce qu’est un corps esthétique en musculation et ce qui est considéré comme beau dans le développement musculaire - L’évolution des standards en compétitions et l’explication des différentes catégories, - Pourquoi Hersovyac reste naturel et n’a jamais jusqu’à présent touché aux produits dopants (et dans quelles conditions particulières il oserait essayer une cure de stéroïdes), - Le posing : son rôle et ses objectifs exacts - Le bodybuilding est-il un art? Une réflexion destinée à la fois aux novices et aux plus érudits. Livre mentionné: Croc-blanc de Jack London Retrouvez Hersovyac: Site web: https://hersovyac.com Instagram: https://www.instagram.com/hersovyac/ Facebook: https://www.facebook.com/Hersovyac-639336309792883/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCoGrgxSRHNJ8mNo1E8pg_aQ? S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#16 Corentin Peigne - Le sport lui a sauvé la vie
Apr 13 2020 68 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Corentin Peigne ne travaille pas dans le milieu sportif (il n’est ni coach, ni entraîneur, ni préparateur physique), et ne travaille pas non plus dans le la santé. Mais son parcours est fort interessant et inspirant pour ceux qui ont encore du mal à prendre leur corps et leur santé en main. Il est arrivé au Quebec avec un PVT il y a 3 ans. Avant de venir au Canada, il traversé des périodes difficiles dans sa vie: obésité, dépression, mal-être.. Je l’ai connu à un moment de sa vie où il a pris sa vie en main: il s’est réellement mis à la pratique du sport, de la musculation, s’est intéressé de très près à sa santé et à tous les outils existant pour se sentir mieux physiquement, psychologiquement, et spirituellement. Depuis son retour en France il y a 1 an, on reste encore contact régulièrement via les réseaux. En vacances à Montréal il y a quelques, on se revoit autour d’un café, on discute et je me rend compte qu’il a particulièrement progressé et fait un bond dans sa vie, sur sa santé, sa vision du sport et dans sa conscience du corps. Je lui propose de passer dans le podcast pour partager son histoire très personnelle. Il accepte. Ce qui vous attend dans ce prochain épisode: - les obstacles auxquels il a du faire face en tant que débutant lorsqu’il a commencé en salle de sort - comment il a géré la surabondance d’information à ses débuts - l’histoire de sa dépressios, les signes physiques et psychologiques ressentis - Son meilleur conseil à tout ceux qui veulent en finir actuellement - Trouver son activité sportive: faut il persister au début sans aucun plaisir? - En quoi le sport et la santé on peu à peu transformé sa vie pour en arriver là ou il en est aujourd’hui - Ces actions quotidiennes pour prendre soin de sa santé désormais, et son rapport aux thérapies Livres mentionnés: Miracle Morning - Hal Elrod Conversations avec Dieu - Neale Donald Walsch Retrouvez Corentin Peigne: Facebook: https://www.facebook.com/peigne.corentin Instagram: https://www.instagram.com/phoenix_bpgn/ S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast


#15 Pascal Borel - Coronavirus : comment éviter l'apocalypse et booster ses défenses immunitaires
Apr 06 2020 109 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Mon invité du jour est Pascal Borel, dont sa vidéo « Coronavirus, dangers immédiats et futurs » a véritablement explosé sur sa chaine Youtube. Elle a été partagé massivement en quelques jours et est rapidement devenue virale. Pascal n’est ni médecin ni épidémiologiste mais il possède connaissances et réflexions que je trouvais pertinentes de mettre en lumière à travers ce podcast. Il va nous expliquer quel était l’objectif de cette vidéo, on va bien sûr parler des dangers directs ou indirects liés au coronavirus sur notre santé, et pourquoi il est primordial de respecter la période de confinement d’un point de vue sanitaire et économique. Puis nous aborderons les solutions à mettre en place de suite pour éviter la contamination, les gestes importants à effectuer, comment renforcer votre système immunitaire pour mieux lutter contre les infections et bien d’autres sujets qui peuvent remettre en cause vos croyances profondes et bouleverser votre façon de penser. L’objectif de cet épisode spécial est de vous aider à mieux comprendre et appréhender cette période de confinement. Livre mentionné: Cerveau et éthique, Au-delà du bien et du mal - de Georges-Antoine Borel et Pascal Borel Retrouvez Pascal Borel: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdX_P8kYAEMXwlPPhG5rarw Email: [email protected] S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________


#14 Félix Daigle - L'influenceur fitness qui vous offre du bonheur en capsule
Mar 29 2020 62 mins  
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Je reçois aujourd’hui sur le podcast Félix Daigle, très populaire au Québec puisque suivi par près de 50k personnes sur Instagram. Kinésiologue diplômé, 12 ans d’expérience en entraînement physique, diverses certifications professionnelles, entrepreneur à succès, Félix a fondé FD fitness, pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques quel qu’ils soient. Il tient aussi une chaine YouTube et un podcast suivi par des milliers de personnes, et que je vous invite à découvrir. Plus récemment il a cofondé la compagnie EmotionLab, dont le premier produit s’appelle bonheur qui est un mélange d’ingrédient naturels qui favorise un état de calme et de bien être. J’étais plutôt intrigué de savoir comment ça fonctionnait et comment l’idée lui était venu de créer des émotions en capsule, et quelles sont les prochaines émotions a venir. Dans cet épisode, on a échangé sur: - La façon dont il gère son statut d’influenceur fitness et sa notoriété sur les réseaux sociaux - Les 2 erreurs les plus courantes en salle de sport au Québec (pas si différentes de le France) - Comment Félix structure un entrainement selon les « courbes de résistances » - La définition de « naturel » pour un athlète est-elle différente au Canada? - Cannabis: le rôle du THC et du CBD dans la performance sportive et la récupération - La fois où Félix s’est arraché le tendon du biceps et la manière dont il a géré sa guérison - Que contiennent les capsules « bonheur » de sa société EmotionLab et comment cela agit sur votre corps pour vous aider à vous sentir plus heureux dans votre vie Livre mentionné: The ONE thing - Gary W. Keller et Jay Papasan Retrouvez Félix Daigle: https://www.instagram.com/felixdaigle/ https://www.fdfitness.ca https://www.instagram.com/emotionslab_/ https://emotionslab.com S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre ________________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube Et sur toutes les autres plateformes de podcasts. ________________________________________ Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ? Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport… Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast ________________________________________



#13 Nicolas Gravisse - L'haltérophilie ou la nouvelle fontaine de Jouvence
Mar 15 2020 70 mins  
Nicolas Gravisse est un ami d’enfance avec qui j’ai pratiqué le tennis a l’époque du collège, et je me souviens déjà qu’à ce moment-là, Nicolas était déjà très porté sur la santé du sportif, la récupération et l’amélioration des performances. C’est avant tout un passionné de sport, d’entrainement, de préparation physique mais aussi d’haltérophilie; et pour cet épisode consacré à l’haltérophilie, c’est tout naturellement que j’ai voulu l’inviter sur le podcast. Aujourd’hui Nicolas est préparateur physique, il a un doctorat en science du sport, s’intéresse à la prévention des blessures, l’optimisation de la performance. Il a également un master en nutrition, et a réalisé une thèse sur le rôle de DHEA chez les performances de l’athlète et ses rôles anti-vieillissement. A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: - Qu’est ce que l’haltérophilie et pourquoi est-ce un sport à part entière - Pourquoi les haltérophiles ne sont pas aussi musclés que les Bodybuilders: existe t-il un lien entre la masse musculaire et la force? - Comment s’entrainer pour devenir plus fort? - L’intérêt de l’haltérophilie dans la préparation physique d’un athlète - La morphologie la plus adaptée pour être un bon haltérophile - Les différents types de blessures - Le rapport très étroit entre la santé, la posture et haltérophilie, - Peut-on lutter contre le vieillissement (ou mieux vieillir) grâce à cette activité sportive - DHEA: future hormone de jouvence? Livre mentionné: Tim Ferris - La semaine de 4h Retrouvez Nicolas Gravisse: Twitter: https://twitter.com/nicogravisse Linkedin: https://linkedin.com/in/nicolas-gravisse-phd-66826072 S’inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre


#12 Jérémy Pigeon - Sportif végan, comment s'alimenter et continuer à progresser
Mar 01 2020 100 mins  
Il y a 2 ans Jérémy pigeon décide de devenir vegan suite à des choix éthiques. Il partage depuis à travers sa chaine YouTube, son site web et des conférences ses solutions pratiques et son retour d’expérience à ceux qui souhaitent se lancer dans le végétalisme, tout en atteignant leur objectifs sportifs.  Le but de cet épisode est de rassembler toutes les interrogations concernant le véganisme lorsque l'on est sportif, que l’on pratique la musculation et que l’on se préoccupe de sa santé.  Comment s’alimenter et continuer à progresser: c’est ce que je vais tenter de découvrir pas à pas au cours de ce 12e épisode du podcast.  Vous allez notamment découvrir:  - Le véganisme: diète miracle ou effet de mode?  - Les raisons insoupçonnées qui vous pousseront à essayer  - Peut-on progresser en sport et prendre du muscle sans toucher à la viande?  - Les mensonges du marketing industriel pour vous pousser au végétalisme  - Les alternatives aux produits animaux et comment les préparer pour ne plus jamais manger de viande  - Protéines végétales en poudre: obligatoires ou inutiles?  - Les carences à ne pas prendre à la légère (et les solutions associées)  - Le cas «  The Game Changers » et ses conséquences trop peu évoquées   Livres mentionnés: Arnold Schwarzenegger - Total Recall : L'incroyable et véridique histoire de ma vie Rich Roll - L'ultra-marathon pour la vie Mike Tyson - La Vérité et rien d'autre  Retrouvez Jeremy Pigeon: https://treeninglife.fr https://www.youtube.com/channel/UCchvVxKRDG6OxCPqcJYJx-A https://www.instagram.com/treeninglife/  S'inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre


#11 Maitre Kal - Dopage et Hypocrisie: pourquoi dénoncer les vendeurs de rêves?
Feb 02 2020 83 mins  
Maitre Kal s’est fait connaître du grand public sur YouTube où il publie régulièrement des videos sur l’entraînement et la nutrition en musculation, et plus particulièrement des analyses physiques d’athlètes populaires: ont-ils obtenu leur résultats à l’aide de produits dopants ou de manière naturelle? Un sujet qui fait actuellement débat dans le milieu du fitness sur les réseaux sociaux. On reviendra au cours de cet épisode sur son parcours de ses débuts dans la musculation jusqu’au jour où il a ouvert sa propre salle de sport "Le Spartiate Gym, en passant par ses propres motivations dans ce sport et ses débuts en compétition de Bodybuilding. On discutera des potentiels effets ravageurs des stéroïdes anabolisants sur la santé, l’art de s’entraîner durement et durablement, le rôle de la kinésithérapie et de l’ostéopathie dans le suivi d’un sportif amateur ou professionnel, et sa propre expérience avec les professionnels de santé. Ce que vous aller découvrir dans cet épisode: - Comment Maitre Kal a quitté son pays pour apprendre la musculation - L’idée originale d’un abonné qui lui a permis d’ouvrir sa salle de musculation - L’histoire véridique derrière son pseudo « Maitre Kal » - Pourquoi redevenir naturel devient très compliqué après avoir eu recours au dopage - L’intérêt d’analyser et de « dénoncer » des athlètes dopés - Faut-il faire des analyses sanguines régulièrement (même en étant naturel) - Le suivi santé de Maitre Hal: médecin, test d’effort, kinésithérapie, ostéopathie.. - Compétition de Bodybuilding: quels résultats espérer en étant naturel Retrouvez Maitre Kal: https://www.instagram.com/maitre_kal https://www.youtube.com/channel/UC5huX6XyVC31-rMPufbGZ7g S'inscrire à la Lettre Biomécanique: Biomecaniquepodcast.com/Lettre


#10 Julien Volland - Devenir un coach sportif compétent et un préparateur physique aguerri
Jan 05 2020 106 mins  
Julien Volland est coach sportif diplômé d’état, détenteur d’un diplôme universitaire de préparation physique et formateur BPJEPS mention forme/force/foot. A travers ce 10e épisode du Podcast, on a abordé les différentes formations pour devenir « personnal traineur », préparateur physique, ainsi que les critères indispensables pour être un coach sportif compétent. Quel est l’avenir de nos futurs coachs? Y’a t’il encore une place à se faire, et faut-il s’inquiéter du niveau requis? Julien nous livre sa vision et son retour d’expérience sans langue de bois. Après avoir discuté des avantages du gainage, de la pliométrie, de l’adaptation de l’entrainement, on abordera le rôle de la réathlétisation: les différences et complémentarité avec la rééducation du kinésitérapeuthe, ainsi que le rôle pivot de l’ostéopathie dans le processus de guérison d’un sportif (amateur et professionnel). Retrouvez dans cet épisode: - Comment devenir coach sportif et préparateur physique d’athlète - Vaut-il mieux choisir STAPS ou BPJEPS pour sa formation? (et lequel trouve plus facilement du travail) - Vendre des programmes de musculation sans AUCUN diplôme: c'est possible? - Les différents types de BPJEPS proposés - Des qualités physiques primordiales à développer pour entretenir votre santé - Booster ses performances: les secrets de la pliométrie - Gérer un athlète qui n’est absolument pas « programmé » pour être doué dans son sport - Rééducation et réathétisation: savoir faire la différence - La place de l’ostéopathie entre le préparation physique et la kinésithérapie? (exemple d’une hernie discale) Livres mentionnés: Anatomie pour le mouvement - Blandine Calais Germain La bible de la préparation physique - Didier Reiss et Pascal Prévost La préparation physique moderne - Aurélien Broussal-Derval et Olivier Bolliet Retrouvez Julien Volland: https://www.performancetraining.fr https://www.instagram.com/julien_volland https://www.facebook.com/performancetrainingjulien/ S'inscrire à la Lettre Biomécanique: Biomecaniquepodcast.com/Lettre


#9 Thomas Dairou - Entretien avec un ostéopathe du sport à Tahiti
Dec 08 2019 54 mins  
Avant de venir pratiquer à Montréal (Canada), j’ai effectué mes études d’ostéopathie en France, et c’est pendant ces études que j’ai rencontré mon invité d’aujourd’hui: Thomas Dairou. On a effectué notre cursus pour devenir ostéopathe dans la même école et la même promotion. Après être sorti diplômé, il a enchainé avec une formation d’ostéopathie du sport, et s’est plus récemment pris d’intérêt pour le crossfit et les douleurs liées à ce sport. Il pratique actuellement à Tahiti, en Polynésie française, et nous partage dans cet épisode son rythme de vie, son quotidien, son retour d’expérience en tant qu’ostéopathe et comment il évolue dans la sphère de la santé et du sport. Dans ce épisode, vous allez apprendre: - Comment développer un tennis elbow « grâce » un détail concernant la raquette - Ce qui est enseigné dans la formation d'ostéopathie du sport (et ce qui la différencie de la formation initiale) - Les 4 premiers gestes à effectuer juste après une déchirure musculaire - La grande question de la prise en charge du bébé par les ostéopathes: la condition ultime selon nous - Ce que l’on peut reprocher à notre formation d’ostéopathie quelques années après notre diplôme - L’outil recommandé par Thomas pour venir à bout des tensions musculaires - Faut-il s’étirer avant ou après l’entrainement: la réponse dévoilée - Comment devenir Docteur House, et trouver tous les diagnostics des patients Livre mentionné: https://amzn.to/2DPvDXo Thomas Dairou: Facebook: https://www.facebook.com/Osteotahitipapeete/ S'inscrire à la Lettre Biomécanique: Biomecaniquepodcast.com/Lettre


#8 Luis Alberto Pinto Sanchez - La vérité sur le bodybuilding et le fitness d'aujourd'hui
Nov 24 2019 73 mins  
Il a commencé la musculation dans la salle de Jean Claude Van Damme. Il a débuté sa carrière dans le porno à l’époque où les sites X n’existaient pas encore. Il a fait de la compétition en bodybuilding, voyagé à travers le monde, et n’a jamais arrêté de s’entrainer depuis plus de 30 ans. Un parcours unique, sur lequel Luis Alberto Pinto Sanchez revient au cours de cet épisode, entre blessures, succès et anecdotes personnelles. Pour nous livrer la réalité du bodybuilding, des stéroïdes et son expérience dans le porno, le tout sans langue de bois. Ce que vous allez aussi découvrir: - Une brève histoire des stéroïdes anabolisants, avant et après l’hormone de croissance - L’utilisation des diurétiques en bodybuilding et ses conséquences désastreuses - L’histoire de sa double hernie discale - Les pires erreurs de débutant en salle de sport - Le plus gros problème du fitgame d’aujourd’hui sur internet - Est ce que les acteurs porno font de la musculation et prennent des stéroïdes? - L’âge d’or du porno VS le porno d’aujourd’hui  - Une anecdote impliquant Enrique Iglesias et Bon Jovi Livre mentionné: Entrainement athlétique - Lucien Demeillès Luis Alberto Pinto Sanchez: Youtube: https://www.youtube.com/user/Albertorey1966 Facebook: https://bit.ly/2OgfZsL Instagram: https://www.instagram.com/luisalbertopintosanchez1966/ S'inscrire à la Lettre Biomécanique: Biomecaniquepodcast.com/Lettre


#7 Rudy Coia - Pour ne plus s'entrainer au hasard
Oct 29 2019 103 mins  
« la discipline est devenue ringarde » Coach depuis plus de 10 ans, Rudy Coia est le fondateur du site superphysique.org, aujourd’hui référence francophone dans le monde de la musculation sans dopage. Sa certitude? Pouvoir vous faire progresser à coup sûr, et quelque soit votre niveau. Depuis son arrivée sur le web en 2006, Rudy a vu passer toutes les modes: entrainement hasardeux, exercices exotiques, « méthode chinoise », programmes incohérents.. Après avoir coaché des milliers d’élèves et effectué de nombreux tests, il a construit sa méthode SP de manière logique et structurée, laissant peu de chance au hasard.. Il a codifié l’analyse morpho-anatomique, popularisé les cycles de progression, et a récemment sorti l’application SP-training qui vous permet de créer votre propre programme d’entrainement selon les principes de la méthode SP. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode: - Pourquoi son discours connecte très souvent avec les professionnels de santé - Comment il a commencé la musculation grâce a une dérogation, et la 1ère fois q’il a passé 100kg au développé couché (à Chypre) - Ce que vous ignorez sur le coaching en salle de sport, et pourquoi il s’excuse auprès de ses premier élèves (« sacrifiés » pour la bonne cause) - Comment savoir si vous deviendrez réellement doués? - La formation Best seller de Rudy Coia  (qui continue de se vendre régulièrement), et la blessure d’origine qui l’a poussé à la créer - Pourquoi il ne vendra jamais de programmes de musculation sur 12 semaines - Les règles de bases accessibles à tous pour améliorer son endurance fondamentale - La genèse de l’application SP-training et son concept novateur - La façon la plus intelligente pour débuter une activité (quelle qu'elle soit) Livres mentionnés: Devenez champion du monde - Jean Texier et Jean Luc Favre Steve Jobs - Walter Isaacson: https://amzn.to/2Po06Tk Contact Rudy Coia: superphysique.org rudycoia.com leadercast.fr S’inscrire à la Lettre Biomécanique: Biomecaniquepodcast.com/Lettre


#6 Big K Coach - Boxer, se blesser, se relever, soulever 240kg
Jul 20 2019 71 mins  
Karim, connu sous le pseudonyme Big K Coach, est coach sportif depuis une dizaine d’années. Il a une chaine youtube suivi par plus de 20000 personnes, une page instagram à presque 100000 followers, et sur lesquels il partage ses connaissances sur l’entrainement et la nutrition.  Son parcours, ses obstacles et ses défis l’ont toujours poussé et amené vers la musculation, comme si il était prédestiné à devenir coach. Mais avant de développer un physique extraordinaire, sa première passion a été la boxe, et la boxe thai. Après 2 blessures graves, il décide de laisser de côté sa pratique de la boxe pour se consacrer à 100% à la musculation, et Karim nous explique pourquoi dans cet interview. Il revient également sur son expérience, ses réussites et ses plus grandes erreurs, qu'il nous partage avec grande générosité aujourd'hui dans ce nouvel épisode. Dans cet épisode, vous allez découvrir: - Pourquoi c’est normal de ne pas prendre de plaisir en musculation dans les premiers mois, et les étapes indispensables pour y arriver   - Est-ce que la musculation ralentit réellement les mouvements en boxe   - Comment développer une mentalité de pitbull à toute épreuve   - L’intérêt de l'isométrie en musculation pour la boxe - Les Etats-Unis sont-ils vraiment en avance en terme de connaissance sur la science du sport? (comparé aux diplômes français)   - Comment Karim s’est fracturé 2 fois la main, par 2 causes totalement différentes (la 2ème à cause d’un rottweiler)   - Les dangers du « régime boxeur »  et ses conséquences sur la cheville de Karim   - Comment une année d’ostéopathie lui a permis de mieux comprendre ses douleurs et récupérer d' anciennes blessures   - Une cause peu connue des douleurs d’épaules (surtout si vous êtes fort des trapèzes)   - Comment toujours prendre plaisir à s’entrainer même après 10 ans de musculation   - La musculation permet-elle de mieux vieillir?   - Le gros regret de Karim aujourd’hui et comment vous pouvez l’éviter en appliquant ses conseils Livres mentionnés: https://amzn.to/2O3InBN Supertraining - Mel C. Siff https://amzn.to/2XNP7rQ Contact Big K Coach: Site Web: http://bigkcoaching.com Instagram: https://www.instagram.com/bigk_coach/ Youtube: https://bit.ly/2JHuV2l S’inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre



#5 Juanito Coaching - Etes-vous un break ou un coupé cabriolet?
Jun 13 2019 65 mins  
Ami et proche notamment de Michael Gundill, Christophe Bonnefont et Jean Onche Le Musclay, Juanito est l’un des coachs les plus suivis et écoutés en France sur les réseaux sociaux. Prise de muscle, perte de gras, performances, motivation.. Juanito nous partage aujourd’hui son approche personnelle et réfléchie de la musculation et de l’entrainement sportif, qui va bien au-delà du simple "No Pain No Gain". Dans cet épisode vous allez découvrir: - Le premier modèle connu de tous qui a motivé Juanito à développer son physique dès son plus jeune âge - Comment décupler son potentiel sportif en s’y prenant relativement tôt dans sa jeunesse - Le surnom hérité de Juanito à l’école grâce à des performances rares pour son âge - La raison pour laquelle Juanito passait pour une bête de foire à la plage dans les années 2000 - Quel type de comportement vous avez, et comment celui-ci influe positivement ou négativement sur votre évolution physique - Pourquoi se comparer aux meilleurs peut-être la meilleure façon de rater ses objectifs - Les compléments les plus efficaces pour lutter contre les tendinites - Le type de blessure qui a le plus handicapé Juanito durant son parcours de sportif - Est-il possible de progresser indéfiniment? - Peut-on passer d’un break à un coupé cabriolet? Livre mentionné: https://amzn.to/2KJWrgo Contact Juanito Coaching: Instagram: https://www.instagram.com/juanitocoaching/ Facebook: https://www.facebook.com/JuanitoPowerTraining/ Youtube: https://bit.ly/2WFgTBo Site web: https://www.juanitocoaching.com S’inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre


#4 Nicolas Ortuno - Se bâtir un physique complet grâce au football américain
May 02 2019 81 mins  
Aujourd’hui je reçois Nicolas Ortuno pour un épisode spécial. Après avoir débuté la musculation en salle dès son plus jeune âge, Nicolas s’intéresse puis se passionne pour le football américain, sport encore peu développé en France. Il immigre ensuite au Canada pour jouer en équipe universitaire et développe rapidement un physique athlétique et complet, ce qui le placera parmi les meilleurs joueurs de son équipe.  Il nous raconte sans filtre ses entrainements, les défis auxquels il a du faire face, ses réussites mais aussi ses erreurs et ce qu’il en a appris. Il reviendra également sur ses blessures en musculation et au football américain, comment il s’en est sorti et ses meilleurs conseils pour vous aider à guérir au plus vite. Au programme de cet épisode: - L’importance de débuter la musculation sous les conseils d’un ancien ou d’un mentor, - Quelles sont les qualités requises pour être un bon joueur de football américain, - L’avantage immédiat d’une séance spécifique bodybuilding comparé à une séance de force, - Comment être recruté au Football américain par une université canadienne, - Combien de temps dure une vraie saison de football américain et les répercutions,  - Comment remarcher 10 jours après après une opération des ligaments croisés, - L’ingrédient "magique" des jambes musclées, - La technique de triche (trop pratiquée) au développé couché qui double vos risque de déchirure musculaire, - Comment adapter intelligemment ses exercices lorsqu’on a peur de se blesser à nouveau, - La méthode inspirée de Laron Landry pour travailler les triceps avec une intensité exceptionnelle, Références mentionnées: Ben Pakulski: - https://www.instagram.com/bpakfitness - https://www.benpakulski.com Joe Benett: - https://www.instagram.com/hypertrophycoach/ - https://www.hypertrophycoach.com Contact Nicolas Ortuno: - https://www.instagram.com/nico.bambino/ - [email protected] S’inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre


#3 Raphaël Fitness - Construire une approche 100% personnalisée
Apr 12 2019 68 mins  
Raphaël se découvre une passion pour la musculation et la préparation physique dès l'âge de 17 ans. Il décide de devenir entraineur personnel dans le but de préparer des athlètes de haut niveau, mais choisit de pivoter vers un autre type de clientèle. Une expatriation au Canada et quelques années plus tard, Raphaël est coach sportif et kinésiologue à Montréal, au Québec, où son succès le pousse à référer certaines demandes à des collègues. Son approche dans l’entrainement privé est unique. Sa vision du coaching ne se limite pas seulement à donner un programme d’exercices et à compter les répétitions. Il tisse des liens spéciaux avec ses clients. Il les accompagne au plus près dans la réalisation de leurs objectifs. Il révèle les motivations intrinsèques de chacun d’eux. Ce qui vous attend dans cet épisode: - La réflexion qui a poussé Raphaël a devenir entraineur privé - La méthode très personnelle de Raphaël qui permet à ses clients d’atteindre leurs objectifs - La différence de mentalité entre le Québec et la France autour du Fitness - Les facteurs psychologiques qui vous empêchent d’aller au sport - Comment trouver sa vraie motivation intrinsèque en musculation - Le risque pour votre dos en cas de surpoids - Un modèle d’entrainement brûleur de graisse en 45 minutes - Comment avoir une diète saine même si vous n’avez pas le temps de cuisiner - La "technique des dattes" pour éviter les craquages alimentaires  Livre mentionné: https://amzn.to/2VEzr5a Contact Raphaël Fitness: Instagram: https://www.instagram.com/raphael.fitness/ Facebook: https://www.facebook.com/raphael.fitness/ Site Web: https://www.raphael.fitness S’inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre


#2 Alexandre Grigorian - De compétiteur IFBB à gérant d'une salle de musculation
Mar 13 2019 64 mins  
Après avoir cotoyé de très près le monde mystérieux et obscur de la compétition, Alexandre Grigorian décide de quitter sa région natale et de s’installer dans le Sud-Ouest de la France pour ouvrir une boutique de complément alimentaire.  S’en suivra quelques temps après l’ouverture de sa première salle de musculation.  Entre révélations sur le milieu très fermé de la compétition, et réflexions autour de sa passion qu'est la musculation, Alexandre nous livre un super témoignage sur le monde du culturisme.  Il nous partage aussi ses idées, sa vision et de nombreux conseils sur l’entrainement et l’atteinte de ses objectifs (applicable aussi dans d'autres domaines de la vie). Dans cet épisode, vous allez apprendre:  - Pourquoi les physiques sur Instagram et Facebook sont en réalité des vitrines cachées,   - La raison principale qui fait que les compétiteurs ne parlent pas de produits dopants entre eux,   - Jusqu’à combien d’argent peut dépenser un compétiteur en stéroïde par mois, mêmes chez les athlètes amateurs,   - Les conséquences sur le corps de pousser des performances à l’extrême,   - Une technique particulière au soulevé de Terre (deadlift) pour éviter de courber le dos et protéger ses lombaires,   - Comment ouvrir sa boutique de complément en une semaine seulement et ouvrir sa propre salle de musculation en 1 mois et demi seulement, développer une ambiance collective d’entraide au profit d’une meilleure progression, - La motivation de Stanimal (culturiste professionnel) qui l’a poussé à débuter la musculation, - Comment imaginer ses objectifs et les recréer dans la réalité  Livre mentionné: https://amzn.to/2TAzFgK Contact Alexandre Grigorian: Page Facebook: https://bit.ly/2VXYO1D Site Internet: https://bit.ly/2HqjN9j S’inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre


#1 Raphael Lesfauris - Rester toujours motivé en musculation malgré les obstacles
Mar 13 2019 66 mins  
Ça fait aujourd’hui plus de 10 ans que Raphael a mi les pieds dans une salle de musculation, mais vous allez voir que tout ne s’est pas déroulé sans accrocs. Après de nombreuses pauses dans sa pratique pour plusieurs raisons qu’on va aborder dans cet épisode, il continue aujourd’hui de s’entrainer régulièrement.  La première fois que je l’ai rencontré, on a vite été sur la même longueur d’onde autour de la réflexion de l’entrainement, les raisons qui nous poussent à continuer une activité sportive, mais aussi la part de compréhension derrière ce sport qui est la musculation.  Dans cet épisode, vous allez découvrir: - La raison qui a motivé Raphael à pousser les portes d’une salle de musculation pour la première fois, - Comment continuer à être motivé à s’entrainer régulièrement même si les progrès se font de plus en plus rare, - Comment adapter son entrainement du bas du corps lorsqu’on s’est luxé plusieurs fois le genou, - La blessure qui a été la plus handicapante pour lui pour ses entrainements (même si ce n’est pas la plus évidente) - Pourquoi la médecine classique n’a pas réussi à répondre à ses questions concernant ses blessures - Pourquoi il est difficile pour certain de prendre du poids en mangeant sainement, - L’élément numéro 1 qui va améliorer vos performances et réduire les risques de déchirures musculaires lors de vos entrainements.  Site mentionné: https://superphysique.org Contact Rafael Lesfauris: [email protected] S’inscrire à la Lettre Biomécanique: http://biomecaniquepodcast.com/Lettre




5 • 1 Ratings

Eikichi Oni Sep 08 2020
Au top, avec corda en plus... On est loin du politiquement correcte inbuvable