Nov 24 2024 24 mins 1
In dieser Folge spricht Jakob und Stefan über Jakobs Erfahrungen mit dem Eisbaden. Nicht, dass Du jetzt denkst Du bekommst hier die Einladung mit Jakob baden zu gehen. 😉
Du erhältst vielmehr wertvolle Erkenntnisse, die Dich in stressigen und schwierigen Situationen dazu bringen, die Ruhe zu bewahren, um eine an sich stressige Situation (wie hier das Eisbaden) dissoziiert, also von Außen, betrachten und bewerten zu können.
Der Vorteil liegt dann darin, dass Du den Teil Deines Gehirns aktivierst, damit Dir mehr Ressourcen und Möglichkeiten zum Handeln zu Verfügung stehen. Denn wenn Du in schwierigen Situationen Deinen Fokus auf positive Dinge richtest, anstatt auf die Probleme und Ängste, die entstehen könnten, kannst Du zukünftig gelassener und wertschöpfender auf die Situationen reagieren. 😊
In dieser Folge erfährst Du:
Wie Du es schaffst, Dich vom Gehirnbesitzer zu einem Gehirnbenutzer zu werden
Was es mit uns macht, wenn wir denken, dass wir die Dinge unter Kontrolle haben
Warum es sinnvoll ist, in schwierigen Situationen innerlich ruhig zu sein
Warum Dir eine bewusste und langsame Atmung hilft, von Stress und Ängsten wegzukommen
Dein Jakob, Dein Stefan
Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen konntest. Unser Wunsch ist es, dass Du mit diesem Podcast in Zukunft mit mehr Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit ein noch besseres Leben führst.
Wenn Du jetzt bereit bist, einen Schritt weiterzugehen und Deine persönliche Weiterentwicklung auf die nächste Ebene zu bringen, dann sind wir gern für Dich da. Ein gemeinsames Gespräch wird Dir dabei helfen, Deinen möglichen Fragen, Herausforderungen oder Problemen auf den Grund zu gehen und Lösungen zu finden. Falls Du ein Thema hast, welches Du gern lösen möchtest, klicke einfach einen der beiden folgenden Links an und vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns:
Hier ist der Link zu Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com
Hier ist der Link zu Stefans Homepage: www.stefanguelland.de
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