#2 : Manger équilibré, si compliqué ?


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May 22 2020 12 mins   666

🎙️Dans ce second épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de manger équilibré. ⚖️

Pourquoi ce thème, manger équilibré ?

1. Parce qu’on a plein de messages de prévention de santé publique et de recommandations nutritionnelles qui en découlent (5 fruits et légumes par jour, des féculents à chaque repas, 1 à 2 fois de la viande, du poisson et des oeufs, un peu de matières grasses…)… Un peu lourd à digérer, tout ça ?

2. Ensuite, parce que vous êtes à bloc sur le rééquilibrage alimentaire quand vous m’envoyez des messages sur mon blog. Et donc, ça me semble logique de vous parler d’équilibre alimentaire AVANT de ré-équilibrer quoi que ce soit !

3. Parce que j’ai vraiment l’impression que manger équilibré est une question un peu clivante, dans le sens où vous pensez que l’équilibre alimentaire, c’est l’eldorado de l’assiette, c’est quelque chose de figé, de parfait, une sorte de pays où tout irait bien, toujours tout le temps. Ce pays porte un nom, il s’appelle la théorie. Or, en théorie, tout va bien ! Bon, après, forcément la pratique 😆!

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🌈 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !