021 深呼吸,闭好你的眼睛


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May 21 2020 62 mins   28
在本期节目中,我们邀请了《潮汐》App 创始人 朗启旭,和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。 一直以来,冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联,事实却非如此。相反,冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式,既不神秘,也不玄学。在节目中,启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题,生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。 《潮汐》App Plus 会员已经上架我派软件商店,如果你想尝试更深入的大脑放松和冥想练习,欢迎 到这里 购买。 ✅️ 订阅节目 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目,以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法,请参考 这篇文章 中的指导。 RSS 地址:https://feeds.fireside.fm/sspai/rss Pocket Casts:https://pca.st/podcast/ac171790-e8ea-0137-b6ea-0acc26574db2 Overcast:https://overcast.fm/p1403211-RFQXOL Castro:https://castro.fm/podcast/d28635da-fd34-4e7e-a1ff-a45a4357c83b Spotify:https://open.spotify.com/show/7pJ5EHWj7i5wQwqzY9kHr5?si=E21VKjkLQMmlWs5l81ar0Q 小宇宙:https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcasts/5e280fb1418a84a0461fc567?s=eyJ1IjogIjVlNjY0M2Q5YjNjNWJjYTVmNjJmYzE0NiJ9 如果你觉得网络访问不畅,可以尝试使用下面的 RSS 链接订阅节目。该链接没有章节和节目内页,但或许可以在主订阅无法顺利收听时帮到你。 RSS 地址:http://www.ximalaya.com/album/31769739.xml 我们的节目已经在 Himalaya 平台上线,海外听众可以点击以下链接直达: Himalaya: https://www.himalaya.com/sspai ? 节目章节 00:00:30 开场 00:01:50 冥想是玄学吗? 00:03:45 当你冥想的时候,你到底想要什么? 00:08:11 学了冥想,你就能变成奇异博士? 00:16:26 冥想对生活的实际帮助 00:20:28 如何感受你的感受 00:24:23 冥想的时候睡着了怎么办?接着睡啊 00:27:47 不同身份是否需要学习不同的冥想知识 00:36:01 如何打造一款好的冥想类产品 00:54:05 总结:给听众们的冥想入门建议 00:59:58 记得评论抽奖呀! ? 拓展链接 《潮汐》App 主页 冥想 《Headspace》 《十分钟冥想》 《曾国藩日记》 《Calm》 正念 ? 人物介绍 朗启旭:《潮汐》App 创始人 三羊:少数派编辑 ? 反馈请致 主播邮箱:[email protected] 少数派主页:https://sspai.com Special Guests: 三羊 and 朗启旭.