Hardtalk

Jun 09 2021 48 mins 1

Other Episodes

В 23 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, чем полоскать рот для повышения эффективности тренировки, о небольшом количестве супервыносливых спортсменов и о том, как часто в беге случаются травмы у мужчин и женщин. Ответы Сергея и Алексея на всратые вопросы, как и всегда, имеют максимально прикладной характер: можно воспользоваться советами практически сразу после прослушивания подкаста. ТОП-5 ностальгический, пропитанный духом детства и немного - запахом фастфуда.

01:04 про спешл о кофе: только аудиоверсия, но на всех подкаст-платформах

01:52 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5

03:00 про влияние цвета жидкости для полоскания рта на результативность бега и удовлетворенность тренировкой

06:52 про выводы о цвете в спорте и о том, в чем идти на рекорд

07:08 про тех спортсменов, которые должны быть в превосходной форме

11:53 про систему облегчающего лидирования и тренировки Ван Дамма

14:40 про разные тренерские задачи и приемы, а ещё кастаньеты и собак

16:21 про гендерную принадлежность беговых травм

17:19 про стирку трусов перед трейлом - личный опыт

20:37 про китайскую ситуацию

21:26 про терморегуляцию

22:33 про стадии переохлаждения