Медитации от психолога КПТ

Данную практику рекомендуется выполнять при снижении энергии, выгорании и общей дисфункциональности.
Медитация восстановления ресурса соблюдает несколько принципов практики:
- Центрирование вокруг оси.
- Баланс вокруг оси.
- Отпускание и наполнение.
- Когнитивное и эмоциональное расслабление.