Nov 13 2024 14 mins
Подробности на сайте: bondin.su/club
Эта медитация представляет собой глубинную практику самоисследования, основанную на методах схематерапии. Она помогает установить связь между текущими эмоциональными реакциями и опытом из прошлого, особенно из периода ранней юности.
Для кого:
Людей, которые хотят лучше понять причины своих эмоциональных реакций
Тех, кто находится в процессе психотерапии и хочет углубить самопознание
Людей, готовых к осознанной работе с не слишком травмирующими воспоминаниями
Тех, кто испытывает повторяющиеся эмоциональные паттерны и хочет понять их истоки
Противопоказания:
Не рекомендуется при острых психологических состояниях
Не подходит для работы с тяжелыми травмами (интенсивность выше 6/10)
Не следует практиковать в состоянии сильного стресса или тревоги
Эффект:
Понимание связи между текущими реакциями и прошлым опытом
Осознание корней эмоциональных паттернов
Выявление неудовлетворенных потребностей из прошлого
Материал для дальнейшей проработки с терапевтом
Особенность практики в том, что она является диагностическим инструментом, а не терапевтическим вмешательством. Полученные инсайты рекомендуется обсудить со специалистом для наиболее эффективной интеграции опыта.