Apr 08 2020 14 mins
KETO FÁCIL PARA PRINCIPIANTES 7 Pasos Que Te Ayudarán a Sentirte Saludable y Tener Tu Talla Ideal!
VIDEO ESPECIAL https://youtu.be/DuuDcBzpSdM
DESCARGA EN ESTE LINK LA GUÍA Y LISTA DE ALIMENTOS KETO http://eepurl.com/gY71MP
¿Te gustaría convertir tu cuerpo en una máquina de quemar grasa desde la primera semana?
¿Te has preguntado qué es la dieta Keto o dieta Cetogénica y qué beneficios puede brindar a tu vida?
¿Te has sentido con sueño, pesadez o inclusive te cuesta trabajo concentrarte y recordar las cosas?
O quizás no sabes ¿qué hacer para bajar esas libras de más que te incomodan?
¿Será que la dieta Keto es una moda más?
Si te gustaría conocer un poco más y elegir si la dieta Keto o Cetogénica, es la ideal para ti, entonces quédate conmigo!
Hola cómo estás, te saluda Liliana Ruiz, como compartí en recientes videos, después de haber pasado por un proceso de aumento de peso, pérdida de energía e inclusive cambios hormonales por mis casi 50 años de edad, me di a la tarea de investigar qué era lo que podía estarme afectando y pese a ser vegetariana por muchos años, simplemente sentía que algo no estaba del todo bien en mi cuerpo…
Así que me di la tarea de investigar y de informarme adecuadamente, para tomar aquella decisión que marcara la diferencia en mi vida, y poder recuperar mi talla ideal y sobre todo sentirme con más energía y saludable.
Gracias al Dr. Eric Berg que fue por medio de él que me certifiqué como Keto Coach, y al aprender sobre los beneficios de la dieta Keto o Cetogénica; hice algunas modificaciones en mi alimentación y en mi caso en particular, y aunque me tomó tiempo adaptarme, empecé a consumir temporalmente proteína animal.
Los beneficios que a continuación compartiré son de hecho sustentados científicamente, sin embargo, como en todo, hay opiniones variadas, todas ellas respetables.
Si eres vegetariano o vegano, por ejemplo, hay formas en que puedas llevar la dieta baja en carbohidratos, sin que consumas proteína animal, y en mis videos KETO TIPS, compartiré cómo hacerlo, al igual que otros temas en formato corto de unos breves minutos, para ahorrarte tiempo y puedas enfocarte mejor en implementarlos. Por supuesto, tú tienes la última palabra, con respecto a lo que funciona en tu cuerpo y estilo de vida.
La dieta keto o cetogénica, va más allá de ser una dieta, y me refiero al hecho de que es un estilo de vida, y aunque requiere un cambio en tus hábitos alimenticios, los beneficios se sienten inmediatamente.
Si bien es cierto que uno de los beneficios es bajar de peso, lo más importante es recordar que la meta NO es bajar de peso, sino estar saludable primeramente. Cuando un cuerpo está sano, se refleja en su aspecto físico, nivel de energía, y lo creas o no, tus pensamientos y emociones estarán más en armonía.
Compartiré los beneficios, así como los 7 pasos para principiantes en la Dieta Keto, que te ayudarán a sentirte saludable y tener tu talla ideal!
Te invito a que veas en mi canal de YouTube el video especial desde este link: http://www.youtube.com/c/LilianaRuizAutora
Descarga el PDF de este episodio desde mi website www.LilianaRuiz.com
VIDEO ESPECIAL https://youtu.be/DuuDcBzpSdM
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Así que me di la tarea de investigar y de informarme adecuadamente, para tomar aquella decisión que marcara la diferencia en mi vida, y poder recuperar mi talla ideal y sobre todo sentirme con más energía y saludable.
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Los beneficios que a continuación compartiré son de hecho sustentados científicamente, sin embargo, como en todo, hay opiniones variadas, todas ellas respetables.
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Si bien es cierto que uno de los beneficios es bajar de peso, lo más importante es recordar que la meta NO es bajar de peso, sino estar saludable primeramente. Cuando un cuerpo está sano, se refleja en su aspecto físico, nivel de energía, y lo creas o no, tus pensamientos y emociones estarán más en armonía.
Compartiré los beneficios, así como los 7 pasos para principiantes en la Dieta Keto, que te ayudarán a sentirte saludable y tener tu talla ideal!
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Descarga el PDF de este episodio desde mi website www.LilianaRuiz.com