May 03 2024 9 mins 1
Czy ciągle myślisz o swoim ex i zastanawiasz się, jak wreszcie przestać ❓
W tym odcinku przedstawię Ci metody, które ułatwią Ci proces zapominania o byłym partnerze i pozwolą Ci ruszyć do przodu.
Dowiesz się, jak:
👉🏼Radzić sobie z emocjami i przestać idealizować przeszłość.
👉🏼Wykorzystać techniki, które mają zmniejszyć natręctwo myśli o ex.
👉🏼Budować nowe, zdrowe nawyki, które wspomogą Twoją drogę do odbudowy siebie po rozstaniu.
Zapraszam do oglądania, a jeżeli macie dodatkowe pytania, piszcie śmiało w komentarzach!
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:43 Trudne rozstanie
02:03 Dlaczego się rozstaliście?
03:29 Nienawiść do ex
04:35 Zaakceptuj swoje uczucia
05:33 Bodźce bólowe
06:15 Przyjemna aktywność
07:31 Co z oczu to z serca
08:10 Ulżyj sobie w cierpieniu
08:45 Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
W tym odcinku przedstawię Ci metody, które ułatwią Ci proces zapominania o byłym partnerze i pozwolą Ci ruszyć do przodu.
Dowiesz się, jak:
👉🏼Radzić sobie z emocjami i przestać idealizować przeszłość.
👉🏼Wykorzystać techniki, które mają zmniejszyć natręctwo myśli o ex.
👉🏼Budować nowe, zdrowe nawyki, które wspomogą Twoją drogę do odbudowy siebie po rozstaniu.
Zapraszam do oglądania, a jeżeli macie dodatkowe pytania, piszcie śmiało w komentarzach!
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:43 Trudne rozstanie
02:03 Dlaczego się rozstaliście?
03:29 Nienawiść do ex
04:35 Zaakceptuj swoje uczucia
05:33 Bodźce bólowe
06:15 Przyjemna aktywność
07:31 Co z oczu to z serca
08:10 Ulżyj sobie w cierpieniu
08:45 Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
