Apr 01 2020 35 mins 22
🏠 Que faire pour limiter le stress du confinement ?
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La période qu'on traverse aujourd’hui est forcément stressante pour tout le monde mais pas toujours pour les mêmes raisons. Comment reconnaître les symptômes du stress ? Comme le gérer ? Comment même trouver le positif dans une période troublée ? Et comment se mettre dans les meilleures dispositions pour le jour où on sortira, parce qu’on en sortira un jour ?... C’est toutes ces questions que l’on va se poser aujourd’hui. On verra aussi comment le confinement peut être l’occasion de se mettre à la méditation pour mieux gérer ses émotions. Tout ça avec un spécialiste, un expert : il est psychiatre, psychothérapeute, il est aussi auteur. Bonjour Christophe André.
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