Feb 07 2020 21 mins 50
Pour ce 2ème épisode de "Paus'itive", la capsule qui réveille vos pauses au bureau, Fabienne Broucaret reçoit Erwan Deveze, expert en neurosciences. Pourquoi notre cerveau a-t-il besoin de faire des pauses au travail ? En quoi ces moments de récupération sont-ils sources de créativité et d'efficacité ? Quelles activités régénèrent vraiment notre cerveau ? Adepte de la cohérence cardiaque, exercice anti-stress très efficace, ce Breton nous raconte aussi les vertus des pauses musicales ou dans la nature.
Son conseil ? "S'écouter davantage, on sait qu'il faut le faire, mais on ne la fait pas. On est rattrapé par le quotidien, par cette tyrannie de l'immédiateté permanente. Il faut revenir à une certaine forme de sobriété neuronale ! Nous n'avons pas besoin de tout savoir, de faire 36 choses en même temps." Auteur du livre "Le pouvoir nous rend-il fou ?", il explique enfin pourquoi les dirigeants devraient, eux aussi, faire davantage de pauses...
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