Apr 26 2024 28 mins 3
In dieser Folge meines Podcasts dreht sich alles um die Abgrenzung eigener Gefühle von fremden Gefühlen. Als hochsensible Person kann es eine echte Herausforderung sein, zwischen den eigenen Emotionen und den Stimmungen anderer zu unterscheiden. Ich teile praktische Tipps und Übungen, wie du deine Gefühle besser wahrnehmen und abgrenzen kannst. Es geht darum, ein gesundes Selbstvertrauen in die eigene Wahrnehmung zu entwickeln und fremde Emotionen bewusst von den eigenen zu trennen. Diese Fähigkeit ermöglicht es dir, dich selbst besser zu verstehen und deine empathischen Fähigkeiten optimal zu nutzen.
Das Wichtigste in Kürze:
- Bewusste Selbstwahrnehmung: Erlaube dir, deine eigenen Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen, ohne sie wegzudrücken oder zu überlagern.
- Unterscheidung zwischen eigenen und fremden Gefühlen: Eigene Gefühle sind klar, lebendig und aktivierend, während fremde Gefühle diffus, lähmend und verwirrend wirken.
- Selbstvertrauen entwickeln: Durch die bewusste Wahrnehmung und Abgrenzung eigener Gefühle stärkst du dein Selbstvertrauen und kannst authentisch mit deinen Emotionen umgehen.
Ich wünsche dir viel Spaß und neue Erkenntnisse mit dieser Podcastepisode.
Lass es dir gut gehen!
Martin
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