Oct 09 2024 44 mins
Was machen wir, wenn wir uns im Alltag mal wieder zu wenig bewegt haben? Laufen gehen natürlich! Aber im warmen Gym, wo es auch etwas zu trinken, Trainer vor Ort und eine Sauna danach gibt, soviel ist klar. Kat ist ambitioniert und will dieses Jahr noch (!) einen 5K laufen!
BUCHEMPFEHLUNGEN:
Gwen E. Kirby “Shit Cassandra Saw” (Penguin, 2022) - https://tidd.ly/4800gqr *
Tayari Jones “Das zweitbeste Leben” (Arche Verlag, 2021) - https://tidd.ly/3ZXb06N *
ERWÄHNUNGEN:
Rooftop Bar - https://the-cloud-one.com/de/hotels/duesseldorf/hotel-duesseldorf-koebogen
”12 3 30” Methode - https://runnersworld.de/training-basiswissen/so-funktioniert-das-12-3-30-work-out/
Kabelzug - https://de.wikipedia.org/wiki/Kabelzug_(Trainingsger%C3%A4t)
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