Dec 08 2024 34 mins 2
In dieser Folge dreht sich alles um das Schlafen und wie du deinen Schlaf verbessern kannst, um tagsüber mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden zu haben.
Leider sind Schlafstörungen weit verbreitet und aktuell betrifft dies einen großen Teil der Bevölkerung. Laut einer Umfrage litten in 2023 43% der Deutschen in den letzten zwölf Monaten unter Schlafstörungen. Dazu gehörten sowohl Ein- und Durchschlafproblemen sowie Schlaflosigkeit.
Wenn es um Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität geht, ist ein guter Schlaf unausweichlich. Mit den richtigen Strategien kannst du deinen Schlaf optimieren und Deinen Tag mit mehr Energie und klarem Fokus starten.
Mit dieser Folge wollen Dir Jakob und Stefan einige wertvolle Tipps und Hacks geben, sodass Du hoffentlich auch in Zukunft schlafen kannst wie ein Baby.
🎧 In dieser Folge erfährst Du:
• Warum Du morgens nach dem Aufstehen keinen Kaffee trinken solltest
• Was Dein innerer Dialog mit einem guten Schlaf zu tun hat
• Wie Du leichter in, (oder wieder) in den Schlaf findest
• Mit welchen Hacks Du zukünftig Deine Schlafqualität verbessern kannst
Dein Jakob, Dein Stefan
Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen konntest. Unser Wunsch ist es, dass Du auch in Zukunft noch besser schlafen kannst, um Deinen Tag noch besser und wacher gestalten zu können.
Wenn Du jetzt bereit bist, einen Schritt weiterzugehen und Deine persönliche Weiterentwicklung auf die nächste Ebene zu bringen, dann hast Du jetzt die Möglichkeit, uns direkt anzusprechen.
Ein gemeinsames Gespräch wird Dir dabei helfen, Deinen möglichen Fragen, Herausforderungen oder Problemen auf den Grund zu gehen und Lösungen zu finden. Falls Du ein Thema hast, welches Du gern lösen möchtest, klicke einfach einen der beiden folgenden Links an und vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns:
Hier ist der Link zu Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com
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