Relaxation pour dormir: Libérez le stress et détendez vous avec la méthode Jacobson


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May 11 2024 19 mins   7
Dans cette séance de relaxation guidée, vous allez apprendre à vous détendre profondément et à relâcher toutes les tensions accumulées dans votre corps et votre esprit.
Cette séance est idéale pour vous aider à vous détendre après une journée stressante ou pour vous préparer à un sommeil réparateur. Alors installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider !