Feb 27 2017 33 mins
Andreas och Cajdert har varit och genomfört ett så kallat OCR-test hos Aktivitus. Vi får veta vad VO2max är, hur mjölksyra hänger ihop med pulszoner och varför egentligen alla oavsett nivå kan tjäna på att skapa sitt eget personliga träningsschema. Vi snackar också om hur man egentligen lyckas pressa sig själv vidare när det är som mest kämpigt. Mycket nöje!