正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

Apr 16 2024

正念生活禪 Mindfulness and Living Zen Podcast artwork

我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界，
與您一起探討轉化生命的契機。

在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。

歡迎在FB留言給我們:
FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5

也歡迎加入我們正念生活禪的臉書社團:
https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1

Powered by Firstory Hosting

Subscribe on Podcast Addict

S3-16 讓自己不受傷害的自我保護法---香光正念生活禪

Apr 16 2024 14 mins

#真正讓自己不受傷害、受苦的有效方法, #要求完美和封關自我，容易受傷, #哈佛最受歡迎的課程,#幸福的魔法—讓人更快樂的101個選擇,#支付寶、淘寶網和阿里巴巴集團創始人馬雲, 1.我們都希望平平安安，快快樂樂的做事和過日子，所以，對於可能會傷害到我們或使我們受苦的人事，基於�

S3-15 用慈悲心換煩惱心--香光正念生活禪

Apr 10 2024 10 mins

#不以壓抑方式讓自己的怒氣和傷痛能得到疏解、療癒的有效方法當我們很生氣時，或覺得被委曲、被傷害時，在衝動下就會做出或說出讓自己後悔，也傷害到別人的事，造成可能難以挽回後果，和遺憾。在這集正念生活禪—S3-15 用慈心換煩惱心—中，我們將分享如何不以壓抑方式讓自己的

S3-14 靜觀生活中的暴風雨--香光正念生活禪

Apr 02 2024 9 mins

常因生氣、心裡受傷，為情所苦的人，一定要聽... 1.在生活中總免不了遇到不順心和不如我們希望的事，我們可能就因此暴怒、生氣或難過，甚至因而陷入情緒的低谷和漩渦中，無法自拔。在這集香光正念生活禪中，我們將與大家分享，如何在情緒風暴中，不做出傷害自己，也得罪或傷

S3-13 朝朝花遷落，歲歲人移改--香光正念生活禪

Mar 26 2024 8 mins

#每月一禪, #禪詩, # 讀詩可以開拓心視野和心胸, # 用優美淺白的話表達深奧禪機哲理力#香光 1.今天我們開始回到每月一禪的時間，這次要和大家分享的是唐朝寒山禪師所做的詩，他的詩能夠把深奧的禪機哲理，以很淺顯的口語表達出，很受一般人的喜歡。另外，他的詩也常充滿了生動、活�

S3-12 讓慈悲加分的空性智慧--香光正念生活禪

Mar 19 2024 14 mins

#心經, #觀音菩薩, #正念減壓法, # 空性智慧力#慈悲 1.我們在前面節目中分享了很多有關慈悲的好處和作用，但有聽眾朋友問，我們提到能使慈悲加分的智慧，指的是什麼?所以，在這集中，我們會分享智慧的二層意思。 2.第一種智慧是正念減壓法提到的七種心態—不評價、接納、耐心、信任

S3-11 遇到困境有口難言，怎麼辦?-- 香光正念生活禪

Mar 12 2024 9 mins

#meditation, #Living Zen, #正念與慈悲, #讓無助的自己找到希望 1.在這集正念生活禪中，我們將分享另一個幫助自我療癒的有效方法--寫一幫給自己的慈悲信。 2.在人命旅程中，有時我們難免會做錯事，或受到傷害，也有可能一時衝動做了對不起家人親友的事，心中懊悔痛苦，又無法說給別人聽�

S3-10 正念慈悲的療癒力量--香光正念生活禪

Mar 05 2024 10 mins

# 新手爸媽, #疲憊的身心得到療癒, #帶好小孩必備的祕招 1.在日常生活中，我們常聽到很多人談到工作的壓力，但除了工作外，教養小孩也會造成很多父母甚至爺爺奶奶的壓力，這是因為每個小孩都有自己的個性和脾氣，加上父母的期待和擔心，常讓照顧小孩者，壓力大不能有放鬆的時候。

慈悲的企業管理要怎麼做--香光正念生活禪

Feb 27 2024 13 mins

1.在這集正念生活禪節目中，我們解答聽眾朋友在聽了慈悲觀後的一些擔心和疑惑，特別是在工作、職場和身為管理者的人如何能在把公司績效做好，又能修好慈悲觀呢? 或如果想用慈悲方式做企業管理要怎麼做呢? 2.我們會分享一個學習企業管理的小主管，如何在工作和管理上受挫後，轉用

S3-8 用正念自我慈悲休養身心--香光正念生活禪

Feb 20 2024 7 mins

#新春, #元宵節, #賞燈, #正念自我慈悲, # 讓疲憊的身心得到深度休息和療癒的方法新春假期也告一段落，不管是和家人、親友聚會、出外旅行或回老家的忙碌日子，也暫時告一段落，有人也恢復上班、上學或平常工作的日子，但是轉眼間，又到了元宵節，大家可能又要忙著準備過元宵的種�

S3-7 善行轉處福慧聚--香光正念生活禪

Feb 13 2024 12 mins

#點亮心光, #元辰光彩 # 慈悲觀完整版, #遠離苦厄和不順心的人和事新年發好願，讓一切好事都如願。在這集香光正念生活禪中，我們將分享香光山大師給的祝父福--行善龍天佑，也將用一個感人的真實故事說明，當我們落實去做這個祝福語時，感召到的強大力量。 2.同時禪子老師也會分享�