Hochsensibel & selbstbestimmt

In dieser Folge spreche ich darüber, was Hochsensibilität eigentlich ist. Wenn du deine eigene Hochsensibilität gerade erst entdeckt hast oder dich neu damit auseinandersetzt, ist es wichtig, eine klare Definition zu bekommen und zu verstehen, wie sich diese Eigenschaft in deinem Alltag auswirkt. Hochsensibilität ist keine Störung oder Krankheit, sondern ein angeborenes Temperament, das zu einer intensiveren und detaillierteren Wahrnehmung führt. Wir werden uns verschiedene Ausprägungen anschauen und ich gebe dir eine Übung an die Hand, wie du deine eigene Hochsensibilität besser verstehen kannst. Es geht darum, einen guten Umgang mit deiner Hochsensibilität zu finden und sie als Stärke zu nutzen.

Das Wichtigste in Kürze:

• Hochsensibilität ist keine Störung: Es handelt sich um ein angeborenes Wesensmerkmal, das eine erhöhte sensorische Verarbeitungssensitivität beschreibt.


• Individuelle Ausprägungen: Hochsensibilität kann sich auf verschiedene Sinne auswirken, wie Gehör, Tastsinn oder visuelle Wahrnehmung. Beobachte, welche Sinne bei dir besonders empfindlich sind.


• Akzeptanz und Umgang: Es ist wichtig, sich selbst und andere so zu akzeptieren, wie sie sind. Mit der Einstellung "Ich bin okay, du bist okay" findest du innere Ruhe und ein besseres Verständnis für deine Hochsensibilität.

Ich wünsche dir viel Spaß und neue Erkenntnisse mit dieser Podcastepisode.

Lass es dir gut gehen!
Martin

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