Psychologie to go!

Apr 20 2024 4k

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Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten? Jeden Sonntag gibt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt greift sie auf, was Menschen bewegt. Mal teilt sie pragmatische Impulse, mal führt sie ihre Zuhörer:innen durch fesselnde Lebensgeschichten - immer sorgt sie für Ahas. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

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Selbstbewusstsein - 7 Tipps, wie du es stärkst

Apr 20 2024 47 mins

Unser Selbstbewusstsein besteht aus verschiedenen Dimensionen: Es geht um eine Kombination aus Selbstakzeptanz, Selbstannahme, Selbstwirksamkeit und weiteren Aspekten, die zusammen genommen ein Schlüsselaspekt unserer mentalen Gesundheit darstellen. In dieser Folge bekommst du 7 Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Rosenbergs Test zum Selbstbewusstsein findest

3 Gründe, warum du nicht die "beste Version deiner selbst" werden solltest

Apr 13 2024 47 mins

Viele Menschen stehen unter einem erheblichen Selbstoptimierungsdruck. Und dazu gehört der Anspruch, "die beste Version" seiner selbst zu werden. Christian findet das eigentlich ganz gut - Franca nicht so. In dieser Episode sprechen die beiden über drei gute Gründe, warum wir vielleicht ein bisschen entspannter werden sollten. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren

Glaubenssätze - Wie sie entstehen und wie du sie auflöst

Apr 06 2024 46 mins

Glaubenssätze werkeln in jedem und bestimmen unser Handeln, unsere Gefühle und unser Denken. In der heutigen Folge sprechen Franca und Christian darüber, wie sie entstehen, wie wir sie erkennen, wie sie uns im Guten und im Schlechten leiten und wie wir sie ändern können. Das Buch "Psychologie to go!", in dem du viel über das Unbewusste und Glaubenssätze erfährst, findest du

Verdrängung und andere Abwehrmechanismen

Mar 30 2024 54 mins

Sollte man sich bemühen, (vermeintlich) Verdrängtes wieder ins Bewusstsein zu holen? Was stellt Verdrängtes für unsere Psyche sicher - und welche anderen Abwehrstrategien gibt es, die uns vor Destabilisierung schützen? Darüber sprechen Franca und Christian in dieser Podcastepisode Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: http

Die verschiedenen Gesichter von Depression

Mar 23 2024 47 mins

Depression ist nicht gleich Depression. Tatsächlich hat die von der WHO als „Volkskrankheit“ eingestufte Erkrankung viele Gesichter. In der heutigen Episode sprechen Franca und Christian über Symptome einer Depression, die häufiger übersehen werden. Außerdem ordnen sie die Unterschiede zwischen Frauen und Männern ein. Mehr über Depression erfährst du in Francas Buch (mi

Der erste Eindruck - wie wichtig und wie richtig ist er wirklich?

Mar 16 2024 41 mins

In Bruchteilen von Sekunden bilden wir uns eine Meinung über andere - und für diesen ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Aber wie zutreffend ist unser schnelles Urteil? In der heutigen Episode erfährst du, wie gut wir tatsächlich darin sind, von oberflächlichen Merkmalen auf den Charakter und die Persönlichkeit zu schließen. Mehr über die Studie zum "You had me at

"Ich brauche niemanden!" Fluch und Segen des Alleine- Könnens

Mar 09 2024 35 mins

Manche Menschen können alles alleine - sie sind selbstgenügsam, eigenverantwortlich, und sie brauchen nichts und niemanden. Klingt erstmal stark und unabhängig. Tatsächlich gehört Autonomie zu den psychologischen Grundbedürfnissen. Aber was ist, wenn das Pendel zu stark in diese Richtung schwingt? Welche Gefahren birgt es, wenn das Leben einen zum "Alleinikoff" gemacht hat? F

3 Missverständnisse über Angst

Mar 02 2024 30 mins

Weltweit stellen Angststörungen die größte Gruppe an psychischen Erkrankungen dar. Zur Entwicklung von Angststörungen tragen vor allem drei Missverständnisse bei, Welche das sind, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Francas Buch über Angst, Depression und Alkoholabhängigkeit findest dur hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?

So gewinnst du Respekt und Augenhöhe in Beziehungen

Feb 24 2024 40 mins

In der heutigen Episode geht es um Respekt und Augenhöhe in Beziehungen, und um die deutlichen Grenzen, die es dafür braucht. Franca stellt dir zwei Metaphern vor, die es dir erleichtern, Grenzen zu setzen, ohne dich kalt oder unhöflich zu fühlen. Mehr Ressourcen zum Thema Neinsagen findest du auf Francas Seite: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner

Was ist Autismus? Rainman, Sheldon und die Realität

Feb 17 2024 48 mins

In dieser Episode beleuchten wir das Autismus-Spektrum, und räumen mit populären Klischees auf. Der Experte Pavlos Papadopoulos gibt Einblicke in die Symptome, spricht über Herausforderungen im Alltag und den Einfluss auf soziale Interaktionen, ohne dabei die individuellen Stärken außer Acht zu lassen. Kann eine einzige Podcastfolge der Vielfalt und Tiefe des Autismus-Spektrum