星球運轉練習曲。

你感到幸福嗎？ 對你來說，幸福感究竟是什麼感覺呢？ 這集音頻，想要跟你分享對於「幸福感」的思考與體認。 思考我們可以怎麼在生活中的實踐保有這樣的感受。 那麼讓你無法有幸福感的狀況是來自於什麼因素？ 幸福與否，是一種狀態，不是情緒。 將要跟你分享如何去透過日常生�

你懂得正確的休息嗎？有在休息中得到滿足嗎？ 休息，是一件很重要但我們常會忽略或者選擇推卻的事。 讓我們一起練習「積極的休息」吧！ 休息不僅僅是打發時間，而是需要「積極」創造理想的休息方式。 這集音頻要和你聊聊，到底什麼是「積極休息」呢？ 讓我們音頻中見，期待與�

此時此刻的你，可以充分感受到身體想帶給你的訊息嗎？ 你感受到你內外一致嗎？ 身體是個很特別的存在，讓我們可以創造感受與創造思考。 在最近認知到身體跟我們內在之間的關係是有深深的連結的。 身體的行動，就像我們內在的鏡子一樣， 隨時都在為你解讀你的想法，創造行為與�

「你想活出怎樣的人生？」 這世界上的美與惡，都和你有著相關，也許在這段旅程，你也碰過蒼鷺為你帶來的課題。 你也許也開始明白，許多事情都跟慾望有關？ 也開始明白，沒有所謂的完美。 這集音頻將要跟你分享，這次看了宮崎駿的最新動畫電影《蒼鷺與少年》的觀後思考。 一起�

關於意識，你覺得它是什麼？ 有感受到它其實一直主宰著我們的生活嗎？ 在九月聽到一場關於築夢的講座， 從主講者的經歷感受到，任何目標投入，都跟自己的意識有關。 透過意識建構信念與心態，並連結自己的行為。 從主講者的經歷，去分享我的觀察與體會。 我們音頻裡見囉！ -Med

你問過你自己，此刻的你快樂嗎？ 對你來說，好日子與美好人生，哪個重要？ 你在意的是及時行樂還是長遠的內在滿足？ 最近受到這個提問啟發，我們忙著追逐與挑戰，在這個需要持續適應的世界裡， 我們一直都處於關注未來的狀態。 是否你也會有種不能忽視趨勢，卻又得逼自己適時

相信你也容易愛上旅行的美好，也從各種新體驗裡得到諸多收穫。 這集音頻將跟你分享我這次旅行所感受到的各種所見與體驗， 分享那些令我著迷或者有新體會的故事。 也想跟你聊聊我在這趟旅行體驗裡所得到的觀點。 希望這個分享總結跟你有所共鳴！ -Medium 文字稿連結：  #53 從「

在我們的生命中，我們活在以腦為優先的世界。 是腦協助我們避開危險，持續運算幫助我們面對危險做決策。 但是，有些時候，可能理智上你覺得應該這樣做，但是會感覺到有某個想法告訴你這樣的決定有點奇怪。 你認為在生活中，你所做的任何決策想法，都是來自於你的內心還是小我�

愛之語，相信你可能做過測驗或者知道他所提及的語言是哪些。 1.肯定的言詞、2.接受禮物、3.服務的行動、4.精心的時刻、5.身體的接觸。 在真正去閱讀這本書所提及的各種愛之語後，我想最終最終這些語言都是為了在關係裡面更懂得如何透過「互相」去設想對方的需要也表達自己的需要�

不安全感，我想是你曾幾何時可能熟悉的感受。 不論後來你是選擇壓抑還是有真正釋放，都是看見自己內在狀態的過程。 這集，是最近剛好遇到類似狀態反思所得的分享。 來跟你聊聊，不安全感的存在，帶來什麼樣的覺察與認知。 希望我們更可以平心去看待這個狀態的存在，然後懂得去�