Edd egészségesre magad

Apr 04 2024 21

Edd egészségesre magad Podcast artwork

❤ Ebben a műsorban gyakorlatias tippeket kapsz a holisztikus táplálkozásról, fitneszről, olyan témákat érintve, mint emésztés, pajzsmirigy, hormonok, érzelmi- testi jólét, fogyás, edzés, formásodás. Könnyen feldolgozható, rövid epizódjaim célja, hogy informáljanak és inspiráljanak. NASM táplálkozástudományi szakértő, a középkorú nők egészségének szakértője, NASM személyi edző, dietetikus hallgató vezetésével.

Subscribe on Podcast Addict

#88: A D-vitamin és segítői

Apr 04 2024 16 mins

Tudtad, hogy a D-vitamin nem csak a csontjaid egészségéért felelős? Képzeld, ez a napfény vitaminja kulcsszerepet játszik az immunrendszered erősítésében, befolyásolhatja a hangulatodat, és még a krónikus betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepet tölthet be. Gondoltad volna, hogy egyetlen vitamin ilyen sokoldalú lehet?Tudj meg többet a podcast epi

#87: A teljes Győzd le a cukor iránti vágyat: Karácsony utáni fogyás cukor méregtelenítéssel webinár felvétele

Jan 03 2024 46 mins

Ez az epizód a teljes felvétele a Karácsony Utáni Fogyás Cukor Méregtelenítéssel webinárnak:Cukorfüggőség Tünetei: Megismerheted a cukorfüggőség fizikai, lelki és viselkedési jeleit, valamint az elvonási tüneteket.Az Étkezési Szokások Átalakítása: Bemutatjuk, hogyan alakíthatod át étkezési szokásaidat, hogy azok támogassák egészségedet és jólét

#86: A mikrobiom egészsége, hatásai a testre

Dec 03 2023 10 mins

Ebből az epizódból megtudhatod Mi az a mikrobiomHogyan hatnak az egyes ételek a mikrobiom egészségéreHogyan kell elvégezni a mikrobiom diétátHogyan hat a bélflóra az agyra és a hangulatunkraProbiotikumok és prebiotikumokTovábbi linkek, ingyenes anyagok, social médiaFIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj a

#85 Diétás trendek tények és mítoszok

Nov 19 2023 23 mins

A modern táplálkozástudomány fejlődése szorosan kötődik a társadalom változó életstílusához, technológiai fejlődéséhez és a tudományos kutatások eredményeihez. Ahogyan az egészségügyi problémák és a közegészségügyi kihívások változnak, úgy változnak az étrendi ajánlások és trendek is. Hallgasd meg ezt az epizódot a folytatásért!További l

#84: A szív egészsége nőknél

Nov 13 2023 16 mins

A szív egészsége alapvető jelentőségű minden ember számára, hiszen a szív az életünk motorja, amely vért pumpál az egész testbe, ezzel biztosítva a szervek és szövetek megfelelő oxigénellátását és működését. A szív- és érrendszeri betegségek globális viszonylatban a vezető halálokot jelentik, amelyek a megelőzés és a megfelelő életmód révé

#83: Menopauza és pre-menopauza: Útikalauz

Oct 12 2023 10 mins

Menopauza Útikalauz” Ebben az adásban mélyen beleásunk a menopauza és a pre-menopauza kihívásaiba és változásaiba. Megvizsgáljuk, hogyan alakulnak át a hormonjaink ebben az életszakaszban, milyen tényezők vezetnek a rosszabb alvási minőséghez, és hogyan lehet pótolni az elveszített tápanyagokat. Megosztok praktikus tanácsokat az életmódbeli változtatáso

#82: Tévhitek és igazságok az egészséges táplálkozásról

Sep 20 2023 18 mins

Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást?Az �

#81: Az inzulinrezisztencia felismerése, kezelése táplálkozással, életmóddal

Jul 07 2023 10 mins

Mi az inzulinrezisztenicia és hogyan ismerhető fel?Hogyan dolgozza fel a testünk a cukrot?Lehet-e az inzulin rezisztencia és a táplálkozás között összefüggés?Mik a táplálkozási irányelvek IR esetén?További linkek, ingyenes anyagok, social médiaFIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielő

#80 A Szivárvány Diéta

Jun 17 2023 10 mins

Az egészséges táplálkozás jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni, és az egyik legjobb módja annak, hogy széles körű tápanyagokat biztosítsunk szervezetünknek, az a változatos, színes ételek fogyasztása. Az ilyen étrendet gyakran "szivárvány diétának" nevezik, mivel minden étel színét és az abban rejlő tápanyagokat is figyelembe veszik

#79 A táplálkozás szerepe az immunrendszer erősítésében

Jun 06 2023 12 mins

Regisztrálj a Zsírégetés titkai webinárra ittAz immunválaszok rendkívül fontosak, mert ezek alkotják a szervezetünk védelmét a betegségekkel szemben. Ha az immunrendszer nem működik megfelelően, akkor nagyobb eséllyel leszünk betegek. Ezért nagyon fontos, hogy gondoskodjunk az immunrendszerünk egészségéről - és a táplálkozás az egyik módja annak, hogy e