Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Sep 26 2021 6
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A veces necesitamos pequeñas Cápsulas de Reflexión para repotenciar nuestra existencia. Gisela Gilson, abogado y psicólogo, conductora de este Podcast en español, te suministra herramientas para que puedas, a través del autoanálisis, encontrar las infinitas potencialidades y posibilidades que hay en ti.

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E12 • ¿Sabes cuáles son tus límites personales? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Sep 26 2021 6 mins  
¿Sabes cuáles son tus límites personales? ¿Qué importancia tiene conocerlos? ¿Piensas que poner límites te puede separar de los demás?En este nuevo episodio de Cápsula de Reflexión, Gisela Gilson nos habla sobre nuestros límites personales, la importancia de conocerlos, establecerlos, respetarlos y hacerlos respetar y cómo esto puede acercarnos y permitirnos establecer

E11 • La culpa vs la responsabilidad • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Aug 29 2021 6 mins  
¿Qué es culpa para ti? ¿Sabes cuándo reconocer tus responsabilidades? ¿Puedes distinguir la brecha que existe entre la culpa y la responsabilidad? ¿Qué importancia tiene saber esta diferencia? En este nuevo episodio de “Cápsulas de reflexión”, Gisela Gilson nos habla sobre la culpa versus la responsabilidad, y la importancia de reconocer la diferencia entre ambos conce

E10 • Hablemos sobre el miedo • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Aug 01 2021 7 mins  
¿Alguna vez has sentido miedo? ¿Eres de los que piensan que el miedo es de cobardes? ¿Tiene el miedo algún beneficio en nuestras vidas? ¿Cómo podemos afrontar nuestros miedos? Hoy en el décimo episodio de “Cápsula de reflexión” hablaré sobre el miedo, esa emoción que todos hemos sentido alguna vez, que aunque puede resultar desagradable no solo es necesaria para prot

E9 • El perdón, mitos y beneficios • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Jul 04 2021 5 mins  
¿Te han herido y sientes que no puedes perdonar? ¿Eres de los que piensan que perdonar es olvidar y aceptar? ¿A quién beneficia el perdón? ¿Qué beneficios nos puede dar buscar salud mental y emocional? Hoy en el noveno episodio de “Cápsula de reflexión” Gisela Gilson nos habla sobre el perdón, un tema que está íntimamente relacionado con la ética y la moral, por lo

E8 • Hablemos sobre la autocompasión • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Jun 06 2021 6 mins  
¿Cómo sueles tratarte cuando las cosas no te salen bien? ¿Tiendes a victimizarte? ¿O a automotivarte? ¿Tiene algo que ver todo esto con nuestra capacidad de tener compasión hacia nosotros mismos? Hoy en el octavo episodio de “Cápsula de reflexión” hablaremos sobre la autocompasión, qué tan beneficiosa puede ser y si practicarla puede ayudarnos a cuidar de nuestra salu

E7 • ¿Eres de los que piensan que “querer es poder”? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

May 09 2021 5 mins  
Cuántas veces no hemos escuchado esa frase de “Querer es poder”, cuántas veces nos han dicho: -¡No digas no puedo! o -¡Cualquier cosa que te propongas lo puedes lograr… pero ¿esto es cierto? ¿Qué pasa si eso que nos estamos proponiendo hacer o cumplir realmente está fuera de nuestras capacidades? ¿Hasta dónde esta manera de pensar puede resultar un estímulo para lo

E6 • Minimalismo: filosofía y beneficios para nuestra vida • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Apr 25 2021 5 mins  
¿Has escuchado hablar sobre minimalismo? ¿Sabes en qué consiste esta filosofía y qué beneficios puede traer a nuestras vidas? Hoy en el sexto episodio de “Cápsula de reflexión”, Gisela Gilson nos habla sobre esta filosofía de vida, qué beneficios nos puede aportar y qué relación guarda con nuestro bienestar emocional.Leer más:https://mundo.culturizando.com/capsulas-

E5 • ¿Cómo afrontar la pérdida de un ser querido? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Mar 28 2021 6 mins  
¿Sientes un profundo dolor en el pecho al pensar en ese ser querido que ya no está? ¿Te duele pensar que ya no vas a volver a verlo, a escucharlo, a sentirlo? Seguramente estás viviendo el proceso de duelo que es normal sentir ante la pérdida de un ser querido. Hoy en el quinto episodio de “Cápsula de reflexión”, Gisela Gilson nos comparte, desde la teoría, y sobre todo

E4 • 5 técnicas sencillas y efectivas para calmar tu mente y aprender a vivir una vida al estilo Mindfulness • Cápsulas de Reflexión • Cultu

Mar 14 2021 5 mins  
Seguramente en algún momento te has sentido como lento, con falta de concentración, dificultad para tomar algunas decisiones e incluso agotamiento y has deseado poner tu mente en blanco.Hoy en el cuarto episodio de “Cápsulas de reflexión”, Gisela Gilson nos comparte 5 técnicas sencillas y efectivas que te ayudarán a darle un respiro a tu mente y cuidar de tu salud mental.

E3 • ¿Desde cuándo no escucho realmente a mi hijo? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Feb 28 2021 6 mins  
Una buena comunicación es fundamental en cualquier relación, pero es vital en la relación entre padres e hijos, si tomamos en cuenta que somos las personas más influyentes en sus vidas. El modelo clásico y lineal de comunicación establece tres elementos básicos: el emisor, seguido de un mensaje, y finalmente seguido de un receptor.Comprender la importancia de la reciprocidad