Mundo Entrenamiento

Apr 12 2024
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La revista en línea MundoEntrenamiento.com/ , surge con el fin de brindarte las últimas novedades en el ámbito del deporte y el entrenamiento. Artículos basados en evidencias empíricas para que te mantengas informado y a la vanguardia de todos aquellos aspectos relacionados con la actividad física, el deporte, el entrenamiento, etc. En Mundo entrenamiento proporcionamos información de valor agregado para los amantes del deporte y la actividad física, así como de la nutrición , la salud, el entrenamiento…

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Entrena TODO tu cuerpo con la rutina TORSO-PIERNA

Apr 12 2024 2 mins  
En este artículo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hablaremos sobre la rutina de entrenamiento Torso-Pierna. 💡 Este tipo de entrenamiento simplifica tus sesiones y optimiza tu rendimiento. 🔍 Podrás sumergirte en cada grupo muscular, asegurando detalle y precisión sin precedentes en tu entrenamiento. 💪 Esta estrategia está científicamente respaldada: Maximiza la hipertrofia mus

DROP SETS: Un método avanzado de entrenamiento

Apr 12 2024 2 mins  
En este artículo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hablaremos sobre las Drop Sets, también llamadas Series Descendentes, son cruciales para el Strength and Conditioning. 💪 Este sistema de entrenamiento involucra una serie inicial con carga alta y repeticiones bajas llevadas al fallo muscular. 💡 El objetivo: maximizar ganancias de masa muscular y fuerza, agotando unidades motoras de alto

Bebidas energéticas Zero ¿Son realmente saludables?

Mar 13 2024 3 mins  
Una bebida energética sin azúcar, como el Monster Zero, ¿es perjudicial? ¿Qué hay de sus edulcorantes? Te lo respondemos en este podcast y mucho más detallado en este artículo. ------ Enlaces de interés: URL artículo referencia: https://mundoentrenamiento.com/monster-zero-bebida-energetica/ Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: https://mundoentrenamiento.co

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Sentadilla en MULTIPOWER: Potencia y Seguridad

Mar 05 2024 1 mins  
En este artículo⁠⁠⁠⁠⁠ hablaremos de la sentadilla en multipower ofrece facilidad y seguridad con su movimiento vertical guiado, ideal para principiantes, desentrenados y personas en rehabilitación. Ventajas de la Sentadilla en Multipower: Requiere menos trabajo de los músculos estabilizadores, brindando mayor seguridad y estabilidad, ideal para hipertrofia focalizada e

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Ejercicios CORE que debes hacer

Jan 02 2024 4 mins  
En este artículo hablamos de la "Zona CORE", una caja muscular con 29 pares de músculos que estabilizan la columna, la pelvis y la cadena cinética. Desde una perspectiva práctica, estos músculos centrales son fundamentales para transferir fuerzas a las extremidades durante los movimientos. Fortalecer estos músculos abdominales centrales con ejercicios puede reducir

Terapia de percusión con la PISTOLA de MASAJE

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Relación entre el ÍNDICE GLUCÉMICO y la SALUD

Nov 20 2023 2 mins  
En este artículo⁠⁠ hablaremos del índice glucémico, un factor que clasifica los alimentos según cómo afectan los niveles de glucosa en sangre: alto (>70), medio (45-70) o bajo (<45). Los alimentos con IG alto se descomponen rápidamente, elevando la glucosa en sangre rápidamente. Mientras que aquellos con IG bajo se absorben lentamente, manteniendo niveles estables.