Ai Podes, Podes! É só querer!

Apr 17 2024 2

Ai Podes, Podes! É só querer! Podcast artwork

Neste podcast pretendo inspirar-te a descobrires quem verdadeiramente és e ires além do que acreditaste ser possível para ti, além dos rótulos que te colocaram, além dos teus medos e receios e a descobrires todas as tuas capacidades e talentos.

Sabes que: A ação é o antidoto da depressão, da tristeza, do vazio interior, da falta de autoestima?

Agindo saímos de uma posição de vítima para iniciarmos a nossa jornada de superação.

Agindo, transformamos a estagnação em motivação, motivados vamos ao encontro de soluções, conhecendo soluções partimos em direção ao nosso destino, encontrando o nosso destino, sentimo-nos preenchidos.

A cada quarta-feira tens um novo episódio e mensalmente uma conversa com alguém que te pode inspirar.

Descubra as minhas atividades no site: https://anaritabandeirademelo.pt/

Vá ao canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCH8WMV9eIGni4ygfTs-xMgw e faça uma meditação comigo

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Reconhecer o pirata - EP#11 T3

Apr 17 2024 12 mins

Esta é uma partilha sobre o resultado do programa sobre piratas do qual participei. O pirata é alguém que se sente a mais num determinado sistema, que busca um tesouro e vive de forma livre a sua vida. Todos nós temos um pirata que vive dentro de nós, raramente lhe damos voz, e essa foi uma das constatações que fiz neste workshop. Sempre que me sinto presa, que tenho de faze

Partilha - EP#10 T3

Apr 10 2024 10 mins

Num dia em que estou mais emocional, gravo o podcast e partilho ou deixo a gravação para outro dia ou momento?Foi esta a dúvida que tive ao gravar este episódio. Tomei a decisão de partilhar, pois todos nós temos esses momentos e não sou diferente.Estes momentos mais emocionais, vejo-os como dádivas que nos ajudam a conhecer o ser humano que somos, a reconhecer que somos to

Que escolha fazemos ? - EP#9 T3

Apr 02 2024 6 mins

I have a dream! Ficou memorável no discurso de Martin Luther King.Ele escreveu o discurso em 4 ou 5 páginas, a determinado momento do discurso, ele coloca as folhas de lado e deixa-se ir partilhando o seu sonho, o que sente no seu âmago. A partir desse momento, o seu discurso toma toda uma outra dimensão, e ainda hoje acorda em todos nós a vontade de seguir o sonho que há em

Carreria vs Chamamento- EP#8 T3

Mar 27 2024 8 mins

Carreira/Chamamento, são a mesma coisa? Há diferenças? Quais?A carreira tem um alvo a atingir, um percurso definido por uma sequência de objetivos.O chamamento, não sabemos explicar, somos impelidos a fazer.A carreira nasce a partir do ego, o chamamento brota a partir do nosso coração.A carreira é fria, calculista, tem sempre a necessidade de sermos visto, valorizados, reco

Equinócio da Primavera - EP#7 T3

Mar 20 2024 11 mins

Hoje, dia 20 de março ocorre o equinócio da primavera.Inicia-se esta estação do ano muito ligada á abundância, á variedade, á explosão de energia ou não começasse, também hoje, o signo de carneiro.Todos nós fazemos parte do cosmos. De alguma forma somos influenciados por todos os acontecimentos que nele ocorrem e claro, o equinócio é um deles.Independentemente de per

Sabedoria popular - EP#6 T3

Mar 13 2024 6 mins

Não caminhe atrás de mim, posso não guiar;Não caminhe á minha frente, posso não seguir;Caminhe ao meu lado para que possamos caminhar como um.Este é um provérbio da tribo índia norte americana, Ute.Os provérbios refletem a sabedoria popular, um saber que resulta da observação direta da natureza e do homem, um saber que vem de dentro e só esse pode ser chamado de sabedo

Vale a pena? - EP#5 T3

Mar 06 2024 10 mins

Rita, aos 71 anos achas que vale a pena?Claro que vale a pena!Em qualquer idade podemos escolher! Se queremos chegar aos 90 anos ativos, felizes e contributivos para o mundo, é imprescindível que façamos escolhas que nos apoiem a ter boa saúde, pensamentos criativos, emoções e sentimentos saudáveis, uma energia rica em vitalidade.Abdicar de nós aos 70 leva-nos numa espiral

What the world needs now - EP#4 T3

Feb 28 2024 10 mins

"What the world needs now, is LOVE, sweet love"Acordei com esta música muito conhecida do Burt Barcharach na minha cabeça.Na letra ele fala da necessidade que o mundo tem de amor, do amor doce e incondicional.A partir deste início divago sobre a forma como podemos alimentar o mundo de amor. Para mim só há uma forma: AMAR QUEM SOMOS!Amar o que gostamos de nós e mais importante

Perfeição - EP#3 T3

Feb 21 2024 8 mins

Perfeição!Todos nós tentamos ser perfeitos. Filhos perfeitos, irmãos perfeitos, companheiros perfeitos, pais perfeitos, esquecendo-nos de que a noção de perfeição pertence a cada um e varia com o estado de humor, o estado de espírito de cada um.Tentar ser perfeito para o outro trás frustração, tristeza, uma raiva interna que nos limita e impede de sermos e expressarmos

Glossário - Episódio #2 T3

Feb 14 2024 11 mins

Gosto de transparência.Neste episódio explico o que quero dizer quando falo em essência, potencial interno, voz interior, intuíção.Somos seres únicos, partilhando a única vibração que podemos: a nossa!Bom episódio!