Ем после шести

Mar 15 2023 14

Ем после шести Podcast artwork

Что, как и сколько есть, чтобы быть здоровым и стройным? В интернете столько теорий и противоречивой информации! Как разобраться, что правда, а что миф?
Поможет подкаст «Ем после шести»
Подкаст нутрициолога, получающего мед образование, Ярославцевой Анастасии и простой очаровательной девушки с вопросами и привычками как у всех простых людей Карелиной Галины.
Разбираем факты, рабочие схемы, волшебные таблетки, рассуждаем простым языком о питании на примерах из жизни и работы.
Будьте осторожны! Слушая подкаст можно заразиться заливистым смехом , идеей адекватного питания и скинуть пару лишних кг 😉

Subscribe on Podcast Addict

Как разогнать метаболизм для похудения?

Mar 15 2023 20 mins

Это выпуск, в котором наше "тадатам" прозвучало больше раз, чем обычно)))) А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно ответить на вопрос: можно ли повлиять на метаболизм и ускорит�

Чувство вины и стыда за съеденное: как быть, что делать?

Mar 02 2023 19 mins

Этот выпуск мы назвали философским и начали обсуждение с вопроса: А что будет если есть целый день? и понеслось... Почему люди склонны переедать? От чего возникает чувство вины за съеденное? Как принять и любить �

Почему варить полезнее чем жарить? Рейтинг способов приготовления полезной еды.

Feb 10 2023 28 mins

Привет- привет! В новом выпуске сделали ТОП способов приготовления еды. Те кто давно на меня подписан уже об этом слышали в моем тг-канале . Подписывайтесь если еще не со мной. Но повторенье мать ученья и даже для

Белки и белковые продукты: вопрос-ответ

Jan 26 2023 4 mins

Это добавочный эпизод к выпуску про белОк. Сюда мы вынесли часть ответов на вопросы, которые вы оставляли в наших социальных сетях: Я веду телеграм канал -"Ем после шести" Подписывайтесь! И заполняю полезным кон�

Белок и белковые продукты в правильном питании: нормы потребления, факты и мифы

Jan 26 2023 22 mins

Привет- привет! Готов свеженький выпуск подкаста "Серьезный, а не как у нас бывает" - сказала Галя. Но у нас вообще-то все серьезные, и мы стараемся раскрывать темы понятно и легко для вас. Но тут сама тема такая. Ег

Алкоголь. Как вписать вредную привычку в здоровый образ жизни?

Jan 06 2023 25 mins

Привет Привет!) Всех с Новым годом и Рождеством. Специально к праздникам подготовили выпуск, о котором нас давно просили :) - Как алкоголь влияет на здоровье? - Калорийность алкогольных напитков: о чем производит�

Голодание: вред или польза?

Nov 09 2022 17 mins

Быстро, просто, полезно - кажется такое можно услышать от адептов интервального голодания. Одни мои знакомые пробовали голодать, другие интересовались темой и были не прочь попробовать. Да что уж говорить, даже

Топ полезных продуктов, которые нужно добавить в своё правильное питание. Суперфуды

Oct 26 2022 22 mins

"Ты сейчас офигеешь вообще" - с этих слов я начала новый выпуск. Да я сама офигела, когда готовилась по этой теме. Выпуск на грани с развеиванием мифов получился, что стало неожиданным и для меня, и для Гали. Обсуди

5 вредных привычек в питании с инструкцией, как от них избавиться

Oct 14 2022 20 mins

"Ем быстро","Привыкла есть сладкое после еды","Жую, когда смотрю кино" и другие... В этом выпуске обсудили, что можно считать вредной привычкой, связанной с едой, и предложили технологию: " Как от вредных привычек из

Когда и кому вредно считать калории, а когда подсчет калорий необходим для правильного питания и снижения веса?

Sep 08 2022 21 mins

"Раньше казалось что вы "За" подсчет калорий, а в последний выпусках слышится, будто против! Так "За" или "Против"?" - такой вопрос нам пришел от нашей слушательницы. В этом выпуске мы по-честному рассуждаем о подсче