Fitspamm

Mar 03 2024 2

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Willkommen bei Fitspamm. Ein informativer, ungefilterter, und echter Podcast von 2 fitness-verrückten Mädels - Mara & Michelle. Dieses dynamische Duo spammed dich jeden Sonntag mit Fitness, Ernährung, Lifestyle, Gossip und mehr voll, damit du motiviert und produktiv und vor allem fit in eine neue Woche starten kannst. Mach dich bereit für jede Menge Spaß, fitte Weisheiten und eine Stunde fliehen aus dem Alltag!

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Bald Eltern? Mara und Michelle über ihre Babypläne

Mar 03 2024 31 mins

Baby oder Hund? Oder beides? Nach einem ausführlichen Wochenrecap steigen die beiden Mädels direkt in die Familienplanung ein. Hör selbst rein!

Warum wir das Wort 'Diätpause' nicht mögen

Feb 25 2024 28 mins

Diätpause macht in unserem Kopf gar keinen Sinn mehr, denn wir streben einen langfristigen, gesunden Lifestyle. Warum das so ist, klären wir in der heutigen Folge auf.

Mara und Michelle gründen ein Start-Up

Feb 18 2024 32 mins

We are BACK! Again. Und zwar mit einem RIESEN recap. Mara in ihrem Lifestyle Change und Michelle in ihrer USA Reise-Bubble. Es wird, gesungen, gelacht, erzählt und Pläne geschmiedet.

We are BACK!

Jan 29 2024 45 mins

In der ersten Folge von 2024 sind Mara und Michelle nicht wie sonst zuhause, sondern in einem ganz besonderen Aachener Café und während sie lecker frühstücken und Kaffee trinken, gibts einen Riesen Recap auf euer Ohr!

Mara's MRT Diagnose

Dec 10 2023 17 mins

Heute gibt's ne Solofolge von Mara über ihre Rückengeschichte nach einem Unfall im Urlaub. Sie berichtet inwiefern sie beim Training eingeschränkt ist und worauf sie jetzt genau achten muss, wenn's ums Thema Rücken geht.

Wir haben Rücken - sind die mid zwanziger die neuen dreißiger?

Dec 07 2023 27 mins

Bereit für eine neue Episode mit Mara und Michelle? 🎙️ In der heutigen Folge von nehmen die Mädels das Tabu um das Altern in den Zwanzigern ins Visier. Sind Mitte 20 schon die neuen 30? 🤔 Mara und Michelle diskutieren, warum Themen wie Knie- und Rückenschmerzen plötzlich auf ihrer Radarliste stehen. Keine Sorge, es geht nicht nur um Wehwehchen – die beiden teilen auc

Das erste Treffen nach 6 Wochen

Nov 26 2023 26 mins

Von MRT-Ergebnissen bis hin zum aktuellen Trainings- und Essverhalten. Die Mädels besprechen in der heutigen Folge ALLES + es gibt eine neue Kategorie, die ab jetzt Teil jeder Folge sein wird. Freut euch auf 30min spamm-talk.

Trust The Achterbahn Process

Nov 19 2023 47 mins

Mara und Michelle nehmen dich mit auf eine emotionale Fahrt durch Routinen, besonders zur Weihnachtszeit. Höre zu, wie sie die Ups und Downs ihrer Alltagsgewohnheiten erkunden und entdecke, warum manchmal einfach Vertrauen in den Prozess das Beste ist.

Die Weisheit des Tages ist zurück!

Nov 12 2023 52 mins

Was die Mädels die letzten Wochen so beschäftigt hat und wie es bald weitergeht erfahrt ihr in dieser Folge. Es geht zurück zu den Fitspamm Ursprüngen mit Hot Fire Fragen & der Weisheit des Tages. Wir freuen uns auf euer Feedback 🫶🏼

Homeoffice-struggle for real

Nov 05 2023 17 mins

Mara erzählt euch heute wie sie die ersten Wochen im Homeoffice gemeistert hat und welche Schwierigkeiten sie hat ihre gewohnten Routinen umzustellen.