Bez filtra

Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Mam na to 7 sprawdzonych sposobów (okiem mamy i psychodietetyka).Odkryj, dlaczego każdy posiłek spożyty razem z rodziną jest bezcenny! Dowiedz się jak zadbać o to aby czas przy stole był nie tylko chwilą na jedzenie, ale również sposobem na budowanie więzi. Odkryj także, jakie znaczenie mają rozmowy na temat odżywiania

Jeśli masz wrażenie, że ciągle żyjesz w pędzie, brakuje Ci czasu na to co dla Ciebie ważne i nie masz efektów, na których Ci zależy - ten odcinek jest dla Ciebie!O jednej zmianie, która w znaczący sposób poprawiła jakość mojego życia. Wierzę, że pomoże i Tobie! :) Tytuł książki, którą polecam w odcinku : Fenomen poranka (Hal Elrod)

Jak spędzać jakościowy czas z dzieckiem - zarówno w sytuacji, gdy mamy wysokie zasoby, jak i wtedy, gdy dopada nas przemęczenie? Czego nauczyła mnie wiedza czerpana z zakresu psychologii dziecięcej, a także własne doświadczenia jako matki dwójki maluchów? Jakie dobre praktyki sprawdzają się w naszej rodzinie? Jakie błędy popełniłam? Co z tą elektroniką i jakie b

Poznaj 7 najczęstszych przyczyn, które sprawiają, że Twój brzuch wystaje.Dowiedz się dlaczego rano brzuch jest płaski, a wieczorem wydęty? I co najważniejsze - poznaj najskuteczniejsze metody, które pozwolą Ci raz na zawsze pożegnać wzdęcia! Partnerem tego odcinka jest firma Health Labs Care. 👉Link naliczający rabat na polecane przeze mnie produkty: ProbioticMe IB

Nie będę pouczać, mówić Ci jak żyć ani dawać rad. Jedyne co zrobię to opowiem.. swoją historię. Historię, która może - ale nie musi - być dla Ciebie inspiracją. W tym podcaście opowiem Ci o swoich przemyśleniach, popełnionych błędach i wyniesionych lekcjach jeśli chodzi o sferę finansową. Poznasz również polecane przeze mnie książki, profile na instagram

Niedokrwistość kojarzy się zwykle z ,anemicznymi osobami’. A dotyczy nawet 30% populacji! Jeśli czujesz często zmęczenie, osłabienie, jest Ci zwykle zimno, masz problemy z wypadającymi włosami czy dużą podatność na infekcje - może być to ukryta anemia. Jakie badania zrobić? Jakie sygnały ostrzegawcze wskazują na anemię? Jakie są jej przyczyny? Na co zwrócić

Jakie są korzyści, a jakie minusy karmienia piersią? Ile NIE wydajesz karmiąc piersią? Co robić w przypadku problemów z karmieniem? Jak długo karmić? No i jak odstawić dziecko od piersi tak, żebyście oboje przeszli to jak najłagodniej? Z tego odcinka dowiesz się wszystkiego, co ważne na temat karmienia piersią.Opowiadam, co na ten temat mówi nauka i badania, ale ta

Co ma wspólnego odporność z… Twoim smartfonem? Co negatywnie wpływa na odporność? Czy Twoje dziecko na pewno dużo choruje? Ile to “dużo”’, a ile to norma? Czym jest dzienniczek odporności i w czym Ci pomoże? Czy rzeczywiście im więcej dziecko zje podczas choroby, tym szybciej nabierze sił? Które suplementy mają sens? Jakie są dobre praktyki dla wsparcia odpo

W tym odcinku poruszam temat, który, sądząc po reakcjach na moim Instagramie (i zasięgu 1mln wyświetleń!), budzi wiele emocji. :) W sierpniu podjęłam wyzwanie 30 dni bez alkoholu. Mimo że będąc mamą karmiącą alkohol piłam okazjonalnie (max. 2-3 razy w miesiącu), i tak zauważyłam efekty, które mnie zaskoczyły! Co skłoniło mnie do podjęcia wyzwania? Jak sobie r

Co zrobić aby Twoja skóra była zdrowa i promienna? Kompleksowo odpowiadam na to pytanie w tym odcinku! Dowiesz się jakie są cztery najważniejsze filary zdrowej skóry i poznasz tricki, które pomogą Ci odzyskać piękną cerę. Jak zawsze przygotowałam sporo ciekawostek (m.in. z zakresu psychosomatyki) oraz kilka interesujących badań naukowych. Jaki wpływ na cerę ma św