心怡心適宜

Nov 21 2022 4

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從clubhouse 『雜談今夜一杯』開始，由曾心怡心理師與你聊你的心裡事。個人網站： https://www.hsinyipsychologist.com 粉絲專頁：心理師的媽寶研究室 http://www.facebook.com/motherbabypsychologist IG：曾心怡心理師 https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/

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從「要我學」變成「我要學」談新書：「媽媽我要學：不催不逼不強迫，教出自動自發的孩子」

Nov 21 2022 33 mins

1.大人們的期待是怎麼影響到孩子的學習呢？ 2.介紹新書「媽媽我要學：不催不逼不強迫，教出自動自發的孩子」裡很棒的概念：包含如何讓孩子有學習的原動力？ A.正面語言鼓勵 B.小步放權，逐漸自主 C.充分放權，享受自主 D.透過分解目標產生成就感 3.介紹六步目標法，幫助學習路上把大�

羞辱式教養帶給了孩子什麼？他們會帶著什麼感受長大呢？

Nov 07 2022 35 mins

這集我們會聽到： 1.剃頭髮，公眾場合大聲咆哮懲罰，這些震撼的教養方式給孩子的影響。 2.然而爸媽們在教養過程，到底被哪些因素影響了他們的判斷？包含對於不符期待的擔憂，過去承受的教養方式，對於「壞」的定義，以及自己疲憊的程度 3.當父母的人可以怎麼在教養中思�

打開媽媽圖鑑，你會發現不只是母親而已，還有女人成長的軌跡。談我的新書「從女人，成為媽媽--孕前到產後的照顧課」粉專有同步的抽書活動喔！

Oct 31 2022 36 mins

是的，心怡心理師出新書了！這集我們會聽到： 1. 為什麼寫這本書?是從自己的經驗和一個個案的疑問開始。這世界上教給父母的太少，但所背負的責任很多，但很多父母卻不自知，在當父母的過程中不自覺地讓孩子感受到忽略與不被理解，在孩子長大的過�

一個人平均有13個秘密？你也因為心中的秘密所苦嗎？來談新書「守密」以及秘密的心理學！

Oct 24 2022 36 mins

這集我們會聽到： 1.秘密/隱私/告解，在我們心裡是怎麼一回事。 2.發生過的經驗不一定會干擾我們，是我們對於秘密的詮釋與定位在影響我們的感受 3.來幫心中的秘密訂下座標吧！知道它在心裡的什麼位置，我們能知道怎麼因應。本書作者用了三個座標來定位秘密，包含道德，人際關係�

一直在意別人怎麼看我，心好累！談新書「人們為什麼想要被認可」

Oct 17 2022 34 mins

在這一集我們會聽到： 1.從三個小情境題來看看你是否很在意別人的眼光？ 2.介紹新書「人們為什麼想要被認可：如果這樣在意人，你會累的！」榎本博明出版社：方舟文化重點摘要：認同渴望是存在在我們心裡的，只是不要過度。社群媒體的影響：從英國的一個演算法案例談起 3.我們�

告訴你的大腦你很安全！談新書「為什麼沒人告訴過我--37個避免陷入情緒泥淖的養成練習」

Sep 26 2022 36 mins

這集我們是從一個聽眾的分享開始：「我一個人在家時很恐慌怎麼辦」... 我們每個人都需要有情緒自救的時候，那這本新書會是你的好朋友喔！這集我們會聽到 1.情緒急救箱的概念 2.介紹方形呼吸法 3.自我懷疑的時代，我們需要提升羞愧復原力以及知道自己是誰！一起來找到幫忙自己情�

地震震不停！讓我們安身也安心～來談很受用的安心小技巧

Sep 19 2022 34 mins

這幾天震到人心惶惶，這集我們會聽到 1.Joel談起熊本大地震的經驗，心怡心理師分享變動後安住自己的重要性，有時「知情」，就會是安心的第一步。 2.安靜能繫望的安心五字訣 3.幫助自己也幫助家人的幾個重要方法：第一：訴說與陪伴第二：讓自己安全的行動：例如避難包第三：賦能

人生困惑的Q&A—談新書：連我都不瞭解自己內心的時候。記得到粉專參加抽書活動喔！

Sep 12 2022 34 mins

1.謝謝聽友們的各種回饋，我們會更努力！！ 2.介紹這本書像是一本索引，妳可以看到一些開頭，再去找答案。分成：自尊，焦慮，關注，職場，家庭，戀愛，未來。和朋友。每一個問題裡面都由兩位精神科醫師來回答看法。 3.三大問題，怎麼解呢？來聽本書作者的回答�

真的有辦法更快樂嗎？談新書：「讓自己更快樂的情緒課」

Sep 05 2022 32 mins

這集我們會聽到： 1.屠圖大主教在「最後一次相遇，我們只談喜悅」中提到：『喜悅是一種副產品，如果你直接說，我想要快樂，而且很有決心地得到快樂，那反而是錯過快樂最快的方法。』追求快樂，是一種生活態度，而不是目標。 2.你知道犀牛看到的世界長得怎樣呢？觀點決定你看待�

拖到現在我們來講「拖延心理」！你也被拖延所苦嗎？來聽聽這一集吧！

Aug 29 2022 35 mins

在這一集我們會聽到： 1.拖延在日常生活中會用什麼樣子出現呢？ 2.心怡心理師分享臨床經驗 3.拖延背後的心理成因有哪些呢？原來也有害怕成功這種事？！ 4.拖延有什麼解方呢？同步加映Sandy分享目標設定的3*3方法。以及處理拖延的PIMP流程喔！本集介紹的書： 1.拖延心理學：為什麼我老�