Гибкий ЗОЖ

На этот раз в гостях Константин и Алена Воронцовы. Костю, тренера по легкой атлетике, вы хорошо знаете, а его жена Алена тоже близка к спорту, но ее основное призвание и профессия — преподаватель по истории и общ

Спойлер: никак! Но можно эти последствия минимизировать. Самое ценное в этом выпуске ― тренер по легкой атлетике Константин Воронцов дает готовый шаблон недельного плана тренировок, который вы сможете адапти�

Анна Смирнова, скорее всего, знакома вам по нику в социальных сетях mama_begaet. Это даже не ник, а целый бренд, появившийся логично, но случайно. Бег — не единственное спортивное увлечение Ани, хотя, именно с ним связ�

Гость этого выпуска — Максим Прозоров. Классный парень, спортсмен и бизнесмен. С помощью спорта он дарит радость себе, чтобы потом дарить ее своим клиентам. Никогда еще так много в этом подкасте не было про Кали

С тренером по легкой атлетике и постоянным экспертом подкаста поговорили о приложениях для спорта. Они нам помогают или мешают? Как ими правильно пользоваться? Почему ни одно приложение и никакой искусственны

Фитнес-тренер Денис Ширвайтис с самого раннего детства в спорте. Все начиналось с вольной борьбы, а сейчас он дипломированный специалист, который каждый день помогает людям быть красивыми, здоровыми и гибкими.

Мотивационно-утешительный выпуск для тех, кто опять не успел похудеть к лету. Не переживайте, до новогоднего корпоратива еще много времени. Да и не обязательно привязывать процесс похудения к какому-то событию

Проект «Бегаешь как девчонка» — комьюнити девушек, которые открывают бег заново и стремятся не к результату на марафоне, а к состоянию внутри. В апреле беговому клубу исполняется два года. Его создатель — маст

«Наша жизнь состоит из привычек. От наших привычек поведения и мышления зависит качество жизни, достижение целей, настрой, здоровье, красота, карьера и даже отношения», — так считает Инга Егорова, тренер по пол�

В последние годы в спортивной литературе появились сведения о повышении риска внезапной смерти, раннем развитии ишемической болезни сердца и гипертонии у молодых людей, в том числе у спортсменов. Проблема вли