Nico Grupe

En este video, te comparto siete adicciones que debes eliminar para convertirte en tu mejor versión. ✅ Te doy soluciones prácticas para cada adicción. Así podes romper con hábitos negativos y mejorar tu vida diaria. Si buscas inspiración para crecer personalmente y cambiar tu rutina, este video es para vos. 🙌 No olvides suscribirte para más contenido sobre desarrollo pe

En este video, les comparto mi experiencia personal realizando un ayuno de 48 HORAS. 😱 Te muestro como fue todo el proceso, los desafíos que enfrente, los beneficios y los consejos que aprendí en el proceso. Además, les cuento cómo me preparé para el ayuno, los errores que cometí y cómo fue salir del ayuno. 🥗 ¡Espero que esta experiencia pueda ser útil y motivadora p

En este video te cuento los 7 TIPOS DE DESCANSO que pueden transformar tu sueño y energía diaria. Desde el descanso físico hasta el emocional, aprende cómo cada aspecto influye en tu bienestar. 💤 ✅ Vamos a ver la importancia de un sueño reparador, cómo desconectar de las pantallas y establecer límites saludables en las relaciones. Te dare consejos prácticos para mejora

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¿Sabías que la forma en que respiras puede afectar tu salud y bienestar más de lo que imaginas? 😱 En este episodio resumen del libro “Respira” de James Nestor, descubre cómo la respiración puede impactar todos los aspectos de tu vida, desde la calidad del sueño hasta el rendimiento deportivo. Aprenderás técnicas y ejercicios prácticos para mejorar tu respiración.

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