Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Dec 09 2024 438 ep. 20 mins 37

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Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.
Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail.

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Road to Tabernulae Trail

Dec 09 2024 11 mins

Ebbene sì, a grande richiesta, o forse no, tornano le puntate “Road to”. Dopo tipo più di un anno!Sono cambiate tantissime cose in questo 2024. E chi mi segue sa di tutte le varie vicissitudini positive e negative di questa annata.Ma ad ogni modo, si finisce sostanzialmente il 2024 con una gara. Nello specifico il Tabernulae Trail.Vi racconto come sono andati questi mesi di a

Come migliorare l'efficienza di corsa

Dec 02 2024 12 mins

Oggi vado a trattare qualcosa di cui spesso si sente parlare, ma sul quale poi alla fine della fiera ci si concentra poco: l’efficienza della corsa.Che cosa sarebbe, perché ci si dovrebbe lavorare su e, soprattutto, come migliorarla?----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una

Chiacchierata con Davide Ambrosini

Nov 28 2024 64 mins

Ho conosciuto Davide durante il Morenic Trail del 2023. Io stavo arrancando sulla 53 km in preda ai crampi, mentre lui mi superava al doppio della velocità, andando a vincere la 120.All’arrivo poi abbiamo scambiato due parole e da lì mi è rimasta sempre la voglia di farci proprio un’intervista completa. Per cui, finalmente, eccoci qui!Versione video su Youtube: https://www.y

Come prendersi il proprio tempo per la corsa

Nov 25 2024 14 mins

Quello del tempo a disposizione da dedicare allo sport e, nel nostro caso, alla corsa è un argomento che ho già affrontato pure in passato.Però è un tema che mi sta sempre molto a cuore. Un po’ perché non è che io mi senta completamente immune da questo problema. Ed un po’ anche perché ci sono in giro tanti pregiudizi, preconcetti e luoghi comuni che forse andrebbero alm

Chiacchierata con Gregorio Aiello

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Dalla Svizzera e da tutta Italia, passando pure per la Liguria: Gregorio Aiello sta crescendo molto come trail runner, arrivando anche ottavo ai campionati italiani alla scorsa UTLO.Con Gregorio Aiello abbiamo ripercorso tutti i suoi passaggi, dall'esordio fino alle ultime gare.Link per seguire Gregorio:Instagram: https://www.instagram.com/gregorioaiello/Strava: https://www.strava.

Sto in fissa con Citystrides

Nov 11 2024 10 mins

Da qualche tempo mi sono fissato con Citystrides ed è giusto che vi parli un attimo di questa follia del momento.Link: https://citystrides.com/----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee:

L'insicurezza del coach

Nov 04 2024 10 mins

La mia riflessione odierna nasce da un pensiero che mi ronza in testa da tempo. Sostanzialmente dal giorno 1 in cui ho iniziato a fare l’allenatore.Ovvero… che io per quanto possa aver studiato corsi, libri, studi scientifici e quant’altro, non sono mai sicuro al 100% di ciò che sto somministrando ai miei ragazzi.----------------------Supporta questo progetto tramite un cont

Libri sul running: L'ascesa degli ultrarunner, di Adharanand Finn

Oct 28 2024 12 mins

Nuova recensione di libri sulla corsa, dopo un po’ di tempo. Nello specifico vi parlo di “L'ascesa degli ultrarunner”, scritto da Adharanand Finn.Una lettura che mi è piaciuta. Diversa da ciò che mi sarei atteso inizialmente.Link Amazon al libro: https://amzn.to/3ZoQA6v----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patre

Cosa metto nel mio zaino da trail

Oct 21 2024 12 mins

“Cosa ti porti dietro quando fai trail running?”.Questa è una domanda abbastanza ricorrente tra chi mi ascolta. Che mi viene fatta o anche di cui sento spesso parlare.Io stesso a volte mi sono domandato di cosa possa servire e di cosa si possa fare tranquillamente a meno.E ho anche guardato video o seguito discussioni sul tema. Così poi da farmi nel tempo, con anche l’esper

I 5 pilastri per far bene in una gara di trail running

Oct 14 2024 14 mins

Come spesso accade, ancor di più da quando ho iniziato ad allenare, mi scervello su quali possano essere gli elementi da curare maggiormente per correre bene, divertirsi e migliorare. E fare bene in gara.Per cui ho provato a sintetizzare quelli che secondo me possono essere considerabili i 5 pilastri sui quali basarsi in ottica gara di trail running.Cioè, quali possono essere i m