HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

Dec 06 2024 263 ep. 24 mins 1

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Herzlich willkommen bei HerzVERBUNDENsein – dem Podcast für alle, die ihre wahre Natur wiederentdecken möchten und ein authentisches, ganzheitlich gesundes Leben mit Selbstmitgefühl und Klarheit kultivieren wollen. Komme mit auf eine spannende Reise durch die Welt fernöstlicher Traditionen. Erhalte wertvolle und wohltuende Inspirationen sowie hilfreiches, alltagsnahes Wissen aus der indischen Heiltradition Ayurveda und seiner Schwesterphilosophie Yoga sowie dem Buddhismus. Anita ist selbständige Trainerin für achtsame Lebensführung, Ayurveda-Gesundheitsberaterin, Selbstfürsorge-Coach, Spirituelle Mentorin, Seminarleiterin, Dozentin und Buchautorin. Sie lebt mit ihrem Mann im Herzen des Ruhrgebiets und betreibt in Essen ihren Praxisraum für ganzheitliche Selbstfürsorge sowie ihre wunderbare Kochschule Herz im Pott.

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#185 Achtsam statt oberflächlich: Warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness & Entspannung

Dec 06 2024 34 mins

🎙️ Neue Podcastfolge: "Achtsam statt oberflächlich: Warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness & Entspannung" In der heutigen Episode beleuchte ich einen wichtigen Unterschied, der oft missverstanden wird: Wellness vs echte, achtsame Selbstfürsorge. 🌀 Worum geht’s? Wir sprechen darüber, warum Wellness, obwohl sie kurzfristig entspannend wirken kann, oft an der Oberfl�

Angeleitete Meditation: Live-Mitschnitt aus dem Herz-Meditationskreis

Dec 06 2024 23 mins

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. --- BITTE ENTSCHULDIGE DIE SCHLECHTE TONQUALITÄT--- Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** �

#184 Licht in der Dunkelheit: Mit achtsamer Selbstfürsorge gegen den Herbst- & Winterblues

Dec 06 2024 26 mins

🍂 Licht in der Dunkelheit Der Herbst und Winter bringen nicht nur kürzere Tage und kältere Temperaturen mit sich, sondern oft auch das Gefühl von Schwere, Müdigkeit und gedrückter Stimmung. In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Herbst- & Winterblues ein und schauen uns an, wie achtsame Selbstfürsorge dich durch diese herausfordernden Monate begleiten kann. 🔎 I

Angeleitete Meditation: Reflexion über die Vergänglichkeit

Nov 19 2024 23 mins

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Glei

#183 Gefährliche Spiritualität: Über Mythen, Missverständnisse und den wahren Kern

Nov 07 2024 52 mins

Echte Spiritualität oder New Age Illusion? Ein kritischer Deep Dive in die moderne Spiritualität In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Spiritualität ein – mit einem kritischen Blick auf die Trends, Missverständnisse und Gefahren, die häufig übersehen werden. Was ist Spiritualität wirklich, und was ist sie nicht? Ich beleuchte für dich: ✨ Traditionelle Perspek

#182 Berufung neu gedacht - jenseits von Erfolgsdruck & Optimierungswahn

Nov 07 2024 43 mins

Berufung neu gedacht – jenseits von Erfolgsdruck und Optimierungswahn ✨ Beschreibung: In dieser Folge lade ich dich ein, das Thema „Berufung“ aus einer neuen, reflektierten Perspektive zu betrachten. In der heutigen spirituellen Szene hören wir oft die Botschaft, dass jeder Mensch „seine eine wahre Berufung“ finden müsse – und am besten auch noch „5-stellige Monat

#181 Selbstsabotage erkennen und Blockaden lösen

Nov 07 2024 68 mins

In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Selbstfürsorge und Selbstregulation ein. Du erfährst, wie du durch achtsame Gewohnheiten und herzzentrierte Praktiken dein emotionales Gleichgewicht stärken kannst. Und wir sprechen darüber, welche täglichen Routinen dich unterstützen und warum es so wichtig ist, in herausfordernden Momenten freundlich und wohlwollend zu dir se

#180 Herbstmagie und die Herausforderungen

Oct 17 2024 33 mins

In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen dem Herbst, der Natur und unserem eigenen Rhythmus ein. Wie können wir diese Jahreszeit nutzen, um zu reflektieren, loszulassen und uns auf den kommenden Winter vorzubereiten? Wir sprechen darüber, wie du im Einklang mit den natürlichen Zyklen und deinem Menstruationszyklus innere Balance findest – selbst in der hek

#179 Enttäuschte Erwartungen verstehen und überwinden

Oct 16 2024 51 mins

Enttäuschung loslassen: Buddhistische Wege zu innerem Frieden In dieser Folge tauchen wir in das Thema Enttäuschung ein und betrachten es aus der Sicht des Buddhismus. Warum sind wir so oft enttäuscht? Und was können wir tun, um heilsamer damit umzugehen? Der Buddhismus bietet uns wertvolle Einsichten in den Zusammenhang zwischen unseren Erwartungen, der Vergänglichkeit des Le

#178 Die Wahrheit hinter den Selbstfürsorge-Mythen: Von Achtsamkeit bis Ayurveda

Oct 11 2024 25 mins

Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ayurveda und Yoga – Begriffe, die wir immer häufiger hören. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise, um die größten Mythen rund um ganzheitliche Selbstfürsorge zu entlarven. Glaubst du, dass Selbstfürsorge egoistisch ist? Oder dass Yoga nur für körperliche Fitness da ist? Hast du vielleicht