Hochsensibel & selbstbestimmt

Aug 31 2024 5 ep. 27 mins 2
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Hochsensibel & selbstbestimmt ist dein Podcast, der die Stärken deiner Hochsensibilität zelebriert. In jeder Folge tauchen wir in Themen ein, die das Leben hochsensibler Menschen direkt beeinflussen. Wir sprechen über den Umgang mit Stress, die Bedeutung gesunder Grenzen und finden gemeinsam eine richtige Lebensbalance. Hier bekommst du praktische Werkzeuge und tiefe Einsichten, die dir helfen, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Entdecke, wie du in Harmonie mit deiner sensiblen Natur leben kannst.

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HSP #4 – Hochsensibilität kommunizieren: Outing als hochsensible Person

Aug 31 2024 30 mins  
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen beschäftigt: Wie gehe ich damit um, meine Hochsensibilität nach außen zu tragen? Wir betrachten die Herausforderungen und möglichen Ängste, die damit verbunden sind, und ich teile meine eigenen Erfahrungen und Tipps, wie du dieses "Coming Out" für dich gestalten kannst. Egal, ob du deine Hochsensibil

HSP #3 – HSP erklärt: Was ist Hochsensibilität und bin ich hochsensibel?

Jun 04 2024 33 mins  
In dieser Folge spreche ich darüber, was Hochsensibilität eigentlich ist. Wenn du deine eigene Hochsensibilität gerade erst entdeckt hast oder dich neu damit auseinandersetzt, ist es wichtig, eine klare Definition zu bekommen und zu verstehen, wie sich diese Eigenschaft in deinem Alltag auswirkt. --- Hat dir diese Episode gefallen? Lass mir gerne eine ehrliche Bewertung für d

HSP #2 – Hochsensibles Mitgefühl: eigene Gefühle von Fremdgefühlen trennen

Apr 26 2024 28 mins  
In dieser Folge meines Podcasts dreht sich alles um die Abgrenzung eigener Gefühle von fremden Gefühlen. Als hochsensible Person kann es eine echte Herausforderung sein, zwischen den eigenen Emotionen und den Stimmungen anderer zu unterscheiden. Ich teile praktische Tipps und Übungen, wie du deine Gefühle besser wahrnehmen und abgrenzen kannst. --- Hat dir diese Episode gefall

HSP #1 – Hochsensible Abgrenzung: Überforderung & Überreizung erkennen und überwinden

Apr 26 2024 24 mins  
In der heutigen Episode geht es um das Thema hochsensible Abgrenzung. Als hochsensible Menschen sind wir ständig intensiven Reizen und Eindrücken ausgesetzt, die uns schnell überfordern können. Ich möchte dir daher einige Ansätze und Erfahrungen mitgeben, wie du dich sanft und effektiv von diesen Reizen abgrenzen kannst. --- Hat dir diese Episode gefallen? Lass mir gerne ein

HSP #0 – Podcastvorstellung

Apr 26 2024 22 mins  
In dieser Episode stelle ich dir meinen neuen Podcast „Hochsensibel und selbstbestimmt“ vor. Ich erzähle dir, worum es in diesem Podcast geht, welche Themen wir behandeln werden und warum mir dieses Projekt so am Herzen liegt. --- Hat dir diese Episode gefallen? Lass mir gerne eine ehrliche Bewertung für den Podcast da. Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. D