Mathilde Yogalates : le podcast

Dec 09 2024 71 ep. 24 mins 6

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Bonjour et bienvenue 💛 Je suis Mathilde, yogi girl et naturopathe ayurvédique, spécialisée en nutrition et massages. 🌸 Tu souhaites optimiser ta santé et retrouver toute ta vitalité ? Découvre « énergie et équilibre » : LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers : L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires L'activité physique – des séances de yoga et Pilates La gestion du stress – des audios de relaxation, méditation et exercices de respirations Passe d'une femme ballonnée, fatiguée et stressée à une femme organisée, légère et pleine d'énergie 🌟 Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 14 jours pour essayer ! A très vite 🌙 www.mathildeyogalates.com (http://www.mathildeyogalates.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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71 : 11 règles d'or pour booster sa digestion pendant les fêtes

Dec 09 2024 33 mins

Je sais que les fêtes de fin d'année peuvent être l'enfer pour les personnes ayant des troubles digestifs...Vais-je être hyper ballonnée ?Vais-je avoir mal au ventre ?Vais-je être constipée ou avoir des diarrhées ?Etc. ...Pour booster ta digestion et te sentir plus apaisée pendant cette période, je te partage 11 règles d'or, qui, t'aideront grandement si tu les appliques

70 : 16 petites habitudes qui boostent ma digestion

Nov 25 2024 38 mins

Bienvenue 😍Digérer demande beaucoup d’énergie et de temps, car nous faisons cela plusieurs heures par jour.Lorsque celle-ci bat de l’aile, c’est vite l’enfer.On peut se retrouver avec :Des ballonnementsUne fatigue / sensation de lourdeurDes gaz / de la constipationDes maux de ventreEtc. ...Je te partage ici 16 petites astuces hyper simples qui peuvent t’aider à boos

69 : Les pires fausses croyances sur l'alimentation

Nov 11 2024 32 mins

J’ai eu + de 300 commentaires sur Threads quand j’ai demandé “quelle phrase te fait comprendre que la personne n’y connait rien en nutrition”Parmi ces commentaires, il y avait des fausses croyances sur :Le grasLe jeûne intermittentLes féculentsLes protéinesEtc.J’en ai sélectionné certains, et je t’explique pourquoi ils sont faux, voir même dangereux pour ta san

68 : Découvre le meilleur régime alimentaire pour ta santé

Oct 21 2024 25 mins

Entre les différentes modes (chaque année, un nouveau régime voit le jour) et entre les nanas qui s'improvisent coach sur instagram SANS diplôme et qui te sortent « arrête de manger tel aliment » sans expliquer pour qui, pourquoi, on peut vite être perdue.DU COUP, j'ai décidé de faire un épisode sur les différents régimes alimentaires – PREUVES SCIENTIFIQUES À L'APP

67 : Je te présente mon nouveau programme

Oct 07 2024 18 mins

Hello !Je suis particulièrement heureuse de te présenter mon nouveau programme a prix hyper méga abordable.Pour toutes les femmes qui veulent passer de : fatiguée, ballonnée, stressée, pas savoir comment manger ni cuisiner à ...Une femme apaisée, dégonflée, bien dans son ventre, bien dans sa tête.Je te laisse écouter cette épisode et si tu veux profiter de l'offre de l

66 : 10 conseils pour cuisiner quand on est débordée

Sep 23 2024 21 mins

T'es débordée,T'as la flemme,T'as pas fait top chef 🤣Je sais que c'est une GROSSE problématique, car vous m'en parlez très souvent.L'envie est là, et vous savez que l'alimentation est LE pilier principal pour prendre soin de sa santé physique et mentale.Mais la vie nous rattrape souvent, les obligations et les « to do list » aussi.On se laisse facilement débordée, et c

65 : Mes conseils pour vivre sa rentrée sereinement

Sep 09 2024 23 mins

Comment réussir à prioriser ces tâches ?Peut-on réellement diviser son temps et être partout à la fois ? (famille, amies, travail)Comment réussir à mieux s'organiser ?J'aborde toutes ces questions dans l'épisode du jour.SI tu souhaites recevoir le tableau dont je parle dans l'épisode pour t'organiser, écris-moi à [email protected]✨Coucou c'est Mathilde🌿Je

64 : Ce foutu sentiment de ne jamais être/faire assez

Jul 22 2024 15 mins

Hello!Aujourd'hui j'avais envie de vous propose un épisode plus personnel, même si je sais que nous sommes plusieurs à ressentir cela.La sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez.Il faut dire qu'avec l'air des réseaux sociaux, c'est devenu hyper facile de se comparer aux autres. Et d'avoir l'impression que... notre vie n'est pas si fun que ça comparée à celle du

63 : Le burn-out vu par l'Ayurveda

Jul 08 2024 22 mins

Bienvenue dans le nouvel épisode du jour.Aujourd'hui, on parle burn-out, et non, cela ne touche pas que certaines personnes ou certains milieux.Je vois de plus en plus de professionnels dans le milieu du "bien-être" être dans des états de surmenage, être épuisés. C'est d'ailleurs parfois mon cas.Je t'explique aussi comme l'Ayurveda explique et voit le burn-out, quels sont le

62 : Ayurveda : est-ce toujours le bon moment pour consulter ?

Jun 24 2024 20 mins

Aujourd'hui, dans le podcast du jour, je te parle de TIMING.Est-ce toujours LE bon moment pour faire une consultation d'Ayurveda ?Y-a-t-il des moments plus favorables que d'autres pour se lancer dans cet accompagnement ?Je te dis ce que j'en pense dans l'épisode du jour !🌟En parlant de timing, il reste jusqu'au 30 juin pour profiter de 96 euros sur la formation initiation à l'