Apr 18 2019 32 mins 2
Podcastin neljännessä jaksossa aiheena on yötä vasten otettu isohko proteiiniannos eli yöproteiini. Jaksossa käydään läpi viimeaikaisia yöproteiinista tehtyjä tutkimuksia ja annetaan käytännön suosituksia siitä, miten yöproteiinin avulla voidaan pyrkiä maksimoimaan lihaskasvu ja palautuminen.
Linkki aihetta käsittelevään kirjoitukseen on:
https://www.haataja.eu/yoproteiini
