Жулкаст

• Иво Хаджиев гост водещ куга?

• Добрите новини!

• Как изглежда добрата периодизация? Кога е време да намалим волумето и кога да вдигаме? Какво да правим между състезания, които са близо едно до друго (например през 3-4 седмици?). Гранде мерси, бъдете здрави! - Сашо В.
• HOKA TenNine, за какво стават или не стават? Кое е по-тъпо Маратон на балкон или олио по плочките? Техника, кога е ПРЕКАЛЕНО късно?
  
• Дедо Подкастря (НОВА РУБРИКА)
  
• Ахмед Ахмед - Фараона и новата му страст - скайрънинга - какви са очакванията му за сезона (ако въобще се състои)? Какви цели си е поставил? Как се подготвя? Гост/ лайв включване на Фараона.
  
• Обувки с карбонови планки. Губи ли бягането интеригета си? На кого му трябват шпайкове с 30мм стак. 

• Коментар спрямо тази статия - https://sportsscientists.com/2020/02/running-shoe-tech-the-emperors-clothes-and-the-issues-for-the-integrity-of-running/) подкаст (https://player.fm/series/the-real-science-of-sport-podcast/the-shoe-that-broke-running-ii-the-end-of-integrity)
  
• Personal Peak Quarantine Ultra -  Оборка с ИцПкТч

• Как да се подготвя за Трявна ултра (100/76) по време на карантина? Нямам достъп до планина. Възможнa ли е мисията само по улиците?
• Оптимален тренировъчен план за 5k състезания за тези, които могат да тренират 3 пъти седмично по 1 час.
  
• Удачно ли е на В100 да се консумират само гелове (100 калории) на всеки 45 мин?
  

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/julcast/message