Oct 15 2020 22 mins 1
El ayuno intermitente está de moda, eso es una realidad.
En muchas ocasiones se habla de sus beneficios en la pérdida de peso y esto nos suena raro, una práctica arriesgada y quizá poco saludable, no nos da confianza.
Déjame decirte que está avalado por la evidencia científica y si lo haces bien no solo no hay nada que temer sino que es super recomendable. Y no solo para la pérdida de peso, no.
Y aunque suene complicado de llevar a cabo (confiesa, acabas de pensar que tú no eres capaz), no lo es y los beneficios son múltiples y variados.
Hablamos de ello en este episodio.
Y te invito a unirte a la nueva edición del Reto-taller de Ayuno Intermitente, del 26 de octubre al 1 de noviembre.
Inscríbete aquí: https://soygala.thrivecart.com/ayuno-intermitente/
