May 07 2020 21 mins
בפרק החמישי אני מחזק את החשיבות של תצפית נקיה שמובילה לשלב השני: הבעת הרגשות. אני מונה 4 סיבות שבגללם הבעת רגשות מהווה אתגר כזה גדול לכל-כך הרבה אנשים, ואיך אפשר להתגבר על האתגרים. אני מתאר מהם מחשבות ושיפוטים במסווה של רגשות, ומסיים עם תרגיל בנושא.
לפרטים ורישום לקורס יסודות במיינדפולנס, ויסות רגשי ותקשורת מקרבת בשיתוף המרכז לחינוך קשוב ואכפתי: https://bit.ly/mkcrs24
לקבלת עדכונים על קורסים, הרצאות וסרטונים:
🐚 קבוצת וואטסאפ שקטה:
🕊️ במייל:
🐵 בפייסבוק:
📽️ ערוץ היוטיוב:
📚 ספרית הידע - סרטונים ופודקאסטים:
https://www.dmekori.co.il/library
מקווה להתראות ❣️ דני מקורי 054-5234433