Jan 19 2022 38 mins 2
Tässä jaksossa Outi esittelee uuden kirjansa Mielijoogaa ja kertoo, miten joogan avulla voi hoitaa ahdistusta, alakuloa, levotonta oloa ja toipua vaikeista kokemuksista. Miten jooga vaikuttaa aivoihin ja keskushermoston toimintaan? Millaisia mielialavaikutuksia sillä voi olla? Mitä länsimainen tiede sanoo joogasta? Kannattaisiko minun kokeilla joogaa?
