吾係教練 - 廣東話運動、營養、健身知識分享節目

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做運動最緊要係有做

但係做運動想要嘅目標，唔係有做運動，係身體健康

以每日行一萬步做目標嚟計，如果我單純行咗一萬步，係咪代表做咗運動？係咪代表會健康呢？

如果我想要身體健康，又應該點行會好啲呢？