Coach José Passos

O que é Crença Limitante e Como Mudá-la

Uma crença limitante é uma crença que limita a capacidade de uma pessoa de alcançar seus objetivos ou realizar suas metas. 

Elas podem ser crenças sobre si mesmo, sobre os outros, ou sobre o mundo ao seu redor. 

Exemplos comuns de crenças limitantes incluem "Eu não sou bom o suficiente", "Eu nunca vou conseguir isso" e "Não sou merecedor de sucesso."

Para mudar uma crença limitante, algumas técnicas que podem ser úteis incluem:

Identificar e questionar a crença. 

Pergunte-se por que você acredita nisso e se existem evidências que contrariem essa crença.

Procurar evidências que contrariem a crença. 

Pense em exemplos de momentos em que você foi bem-sucedido, mesmo tendo a crença limitante.

Encontrar uma nova crença para substituir a crença limitante. 

Por exemplo, em vez de acreditar que "Eu nunca vou conseguir isso", você pode escolher acreditar em "Eu sou capaz e vou me esforçar para alcançar meus objetivos."

Pratique a nova crença. 

Repita-a para si mesmo e tente viver de acordo com ela.

Seja paciente. 

Mudar crenças limitantes pode levar tempo e esforço, mas com a prática e a determinação, você pode superá-las e alcançar seus objetivos.

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