Nov 30 2023 24 mins
En nuestro próximo episodio de podcast, nos sumergiremos en un recurso revelador y desmitificador del mundo de la nutrición y las dietas centrado en la pregunta que muchos se hacen: ¿Por qué no adelgazo si hago dieta y ejercicio? Nuestra conversación está inspirada en el profundo artículo del blog de Health Nutrition Alicante y abordaremos siete errores cruciales que muchos de nosotros cometemos en nuestro camino hacia la pérdida de peso y una vida más saludable.
Abriremos el programa abordando el primer error común: creer en los mitos alimentarios y dietéticos. Desmenuzaremos mitos populares y proporcionaremos una clara percepción sobre su efectividad, o falta de ella.
Seguidamente, abordaremos la trampa de las dietas milagro y la combinación mágica de alimentos. Explicaremos por qué estos enfoques son engañosos y cómo pueden ser más dañinos que útiles para nuestro cuerpo.
En la tercera parte del episodio, debatiremos sobre la importancia del ejercicio habitual y cómo puede impactar en tus esfuerzos para adelgazar y mantener un estilo de vida saludable. Comentaremos sobre la sobrecarga inicial de trabajo y las implicaciones de intentar demasiado, demasiado pronto.
También exploraremos el concepto de sobrecompensación, una trampa en la que muchos caen después de un duro entrenamiento, permitiéndose comer más de lo que deberían.
En las etapas finales de nuestro episodio de podcast, discutiremos la falta de planificación en las comidas y entrenamientos y proporcionaremos consejos y trucos sobre cómo establecer objetivos realistas y alcanzables.
Para cerrar, discutiremos los problemas potenciales que pueden surgir al desequilibrar drásticamente tu dieta en nombre de la pérdida rápida de peso. Manejaremos un enfoque más equilibrado y sostenible para adelgazar.
Si buscas un camino más saludable y eficaz para perder peso y mantenerlo, sin caer en mitos y trampas, este episodio es para ti. Te llevaremos a través del laberinto de la pérdida de peso, desmitificando los malentendidos y proporcionándote información basada en hechos y estrategias probadas. ¡No te lo pierdas!
CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈
Curso Nutricional con un 57% GRATIS: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO