Jan 14 2022 18 mins
¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte en tu trabajo? Cuando empiezas un libro o una película, ¿tienes ansia por conseguir la información lo más rápido posible? Y, lo más importante, ¿eres de los que miran cada poco el móvil para ver si tienes notificaciones? Si has respondido sí, entonces dale al PLAY porque hoy te cuento por qué redes sociales como Instagram pueden estar afectando a tu productividad y qué 7 pequeños hábitos puedes comenzar a crear para reducir su efecto.
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🔍 Fuentes consultadas:
- https://aibro.co/blog/social-media-impact-on-productivity#
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.693183/full
- https://www.theguardian.com/science/2022/jan/02/attention-span-focus-screens-apps-smartphones-social-media
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306460320306171
- https://www.researchgate.net/publication/339095075_Drivers_and_Outcomes_of_Instagram_Addiction_Psychological_Well-Being_as_Moderator
Conferencia de Marian Rojas-Estapé: https://youtu.be/-OmgQEpP7R0
Vídeo de Veritasium sobre el aburrimiento: https://youtu.be/zaclMkLXZMw
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