Dec 18 2023 7 mins
Du spürst ganz oft eine innere Anspannung. Fühlst dich, als hättest du einen Stein auf deiner Brust. Du hast so viele Aufgaben zu bewältigen, dass du dich nicht fähig fühlst mit irgendwas anzufangen? Dann praktiziere erstmal mit mir zusammen die Atemübungen in dieser Folge und baue sie ganz easy in deinen Alltag ein. Es ist wirklich ein minimaler Aufwand und hat eine sehr große Wirkung, die du nicht unterschätzen solltest.
Außerdem kann ich dir noch zusätzlich die gestrige Folge ans Herz legen. Die wird dich zusätzlich unterstützen ins Tun zu kommen und deinen Stresslevel vermindern.
Und jetzt...wünsche ich dir einen wunderbaren Tag. Nimm dir trotz der vielen Aufgaben heute etwas Ruhe. Atme....und nimm dir eine kleine Plätzchenauszeit. Lege dir zwei Plätzchen auf einen hübschen Teller, nimm dir ein Heißgetränk, setze dich hin, atme und genieße deine Mini-Auszeit für mehr Entspannung in deinem Alltag zu Weihnachten!!
Schreibe mir gerne deine Herausforderungen oder auch Fragen zu dem Thema!!!
Das 24. Türchen wird eine Folge, die durch dich und andere Hörerinnen* gestaltet wird.
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Sounds von Canva/ Pro