おはようございます。 今日は、 【骨盤底筋トレで便秘解消】 何度もお話している骨盤底筋について、今日は便秘解消の観点からお伝えしました。 頑張らないこっそり出来るトレーニングなので、是非日々やってみてください 【骨盤調整】の動画は、コチラ⬇ https://youtu.be/-aI45ccKsio ♡リクエストもお待ちしています♡ 朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか? podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか? 是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 * … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * … 『HP』 https://www.ponobyamyyogalife.com/ 『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/ 『LINE』 https://lin.ee/8HeHE1s 『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A 『Podcast』 https://anchor.fm/amyyogalife ※オンラインレッスン受付中 * … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …