Jan 28 2021 20 mins 23
Bienvenue à vous et merci pour ce choix
Vous avez choisi la visualisation de la mer, dans cet exercice de sophrologie, je vais vous faire voyager afin de vous permettre d’entrer dans une profonde détente et favoriser vos ressentis. Pour cela, je vais vous guider grâce à ma voix et rien que ma voix en vous faisant vous remémorer des perceptions, des sensations et des émotions relatifs à instant positif et précis.
Je suis Margaux Turi thérapeute bien être de formation, créatrice du compte insta re.birth.wellness et sophrologue en devenir.
La sophrologie c’est une méthode de relaxation psychocorporelle (alliant le corps et l’’esprit). Une méthode que je qualifierais de ludique et bien pratique. Comme une boîte à outil dans laquelle vous pourriez piocher ce dont il vous faut pour vous aider à préparer, dépasser ou vivre un évènement mais également gérer stress, émotions, confiance en vous, sommeil, cheminement vers la maternité bref la sophro c’est bien utile.
Je vous propose donc un instant bien-être, rien que pour vous. Pour cela installez-vous confortablement (assis ou allongé), mettez-vous à l’aise, enlevez toute entrave qui pourrait compromettre ce moment de quiétude.
Laissez aller vos émotions, vos ressentis et laissez-vous porter sans jugement autant que possible.
