Mar 17 2021 14 mins 22
Bienvenue à vous
Je vous propose aujourd’hui un exercice autour du sommeil, dans cet exercice de sophrologie, je vais vous faire prendre conscience de votre capacité naturelle à favoriser un sommeil récupérateur. Pour cela, je vais vous guider grâce à ma voix et rien que ma voix en vous faisant imaginer votre rituel du coucher, votre nuit jusqu’à votre réveil.
Je suis Margaux Turi thérapeute bien être de formation, créatrice du compte insta re.birth.wellness et sophrologue en devenir.
La sophrologie c’est une méthode de relaxation psychocorporelle (alliant le corps et l’esprit). Une méthode que je qualifierais de ludique et bien pratique. Comme une boîte à outil dans laquelle vous pourriez piocher ce dont il vous faut pour vous aider à préparer, dépasser ou vivre un évènement mais également gérer stress, émotions, confiance en vous, sommeil, cheminement vers la maternité bref la sophro c’est bien utile.
Allez, laissez-vous bercer et profitez de tous les bienfaits d'un sommeil récupérateur!
A très vite pour de prochains épisodes.
Margaux
