Feb 19 2023 16 mins 2
To, jak będziemy czuli się w ciągu dnia i czy ostatecznie uznamy go za "dobry" w dużym stopniu zależy od naszego nastawienia i naszych przekonań - a te często bywają nieświadome, warto więc świadomie popracować nad tym, by w nowy dzień wejść z dobrym, pozytywnym nastawieniem.
Zapraszam zatem do praktyki medytacji przygotowującej na nowy dzień.
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.
Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/
