Apr 19 2021 36 mins
Każdy z nasz ma jakiś swój codzienny rytuał, który nastawia go na cały dzień lub wycisza po całym dniu - może być to poranna kawa czy wieczorna medytacja. Jednak na pewno każdy z nas ma też kilka nawyków, których chcielibyśmy się pozbyć a na ich miejsce wypracować nowe, lepsze. Tylko jak to zrobić, żeby nowe nawyki nie były tylko tygodnią przygodą, ale życiową zmianą?
Przychodzimy z pomocą! Zapodamy wam kilka metod jak wcielić nowy nawyk raz a dobrze, dlaczego nie zawsze nam to wychodzi oraz zmotywujemy do wprowadzenia drobnych zmian w waszym życiu!
APLIKACJE:
- Fabulous - Build Better Habits & Achieve your Goals
- Structured
- Google Calendar
- Insight Timer
KSIĄŻKI:
- Atomic Habits by James Clear
- The Power of Habit by Charles Duhigg
- Daily Rituals: How Artists Work by Mason Currey
INSTAGRAM: @cup.talk